Arjen hat geschrieben: 11. Jun 2025, 15:55 Einfach auf Langhantel umsteigen und dreistellig mit einer 4 vorne drücken

Nicky ist jemand, dem ichs zutrauen würde.

Arjen hat geschrieben: 11. Jun 2025, 15:55 Einfach auf Langhantel umsteigen und dreistellig mit einer 4 vorne drücken

Hatte ich eine Zeit ja auch gemacht, Problem war halt, dass wir keine richtige Schrägbank haben und ich mir das immer zurecht bauen musste. Irgendwann hatte ich keine Lust mehr.

NickyJr hat geschrieben: 11. Jun 2025, 16:03

Arjen hat geschrieben: 11. Jun 2025, 15:55 Einfach auf Langhantel umsteigen und dreistellig mit einer 4 vorne drücken

Hatte ich eine Zeit ja auch gemacht

Ok.

Searching hat geschrieben: 11. Jun 2025, 16:05

NickyJr hat geschrieben: 11. Jun 2025, 16:03

Arjen hat geschrieben: 11. Jun 2025, 15:55 Einfach auf Langhantel umsteigen und dreistellig mit einer 4 vorne drücken

Hatte ich eine Zeit ja auch gemacht

Ok.

Bist wohl hart am mirinieren

Arjen hat geschrieben: 11. Jun 2025, 16:12

Searching hat geschrieben: 11. Jun 2025, 16:05

NickyJr hat geschrieben: 11. Jun 2025, 16:03

Hatte ich eine Zeit ja auch gemacht

Ok.

Bist wohl hart am mirinieren

Würde auch und dafür dürften es sogar lbs statt kg sein.

Klassischer lowperformer

Pull

BW: ??

Klimmzüge BW
2x 15

LH Rudern
105kg x 6
105kg x 6
105kg x 6

Lat Zug normal
105kg x 7
100kg x 6

Lat Zug eng
90kg x 8
90kg x 8

Rudern am Kabel (eng)
90kg x 8
90kg x 7
90kg x 7

Überzüge Dropset

5 Sätze hintere Schultern

Hammer Curls stehend
30kg x 8
30kg x 7
30kg x 6

Konzentrations Curls
17,5kg x 10
17,5kg x 9
17,5kg x 9

Cable Curls Drop Set

Aktuelle Verfassung ist durch die Gräser eher meh, nach der Einheit war ich wirklich platt und kaputt. Heute quäle ich mich noch durch die Beineinheit und dann ist erstmal bis Dienstag Ruhe angesagt.

Nimmst du was gegen die Allergie?

Bei mir aktuell auch deutlich schlimmer als die letzten Jahre.
Wenn ich dann noch ne Cetirizin nehme, kann ich mich direkt ins Bett legen.

Harun hat geschrieben: 13. Jun 2025, 08:23 Nimmst du was gegen die Allergie?

Bei mir aktuell auch deutlich schlimmer als die letzten Jahre.
Wenn ich dann noch ne Cetirizin nehme, kann ich mich direkt ins Bett legen.

Kann man ja auch lorano pro oder Allegra mal versuchen

Müdigkeit da deutlich unwahrscheinlicher

Harun hat geschrieben: 13. Jun 2025, 08:23 Nimmst du was gegen die Allergie?

Bei mir aktuell auch deutlich schlimmer als die letzten Jahre.
Wenn ich dann noch ne Cetirizin nehme, kann ich mich direkt ins Bett legen.

Jo, aktuell 1g Quercetin und Telfast, auf Gräser gehe ich aber so steil, dass ich ums Leiden nicht herum komme. Ist auch erst seit ein paar tagen so, war eigentlich schon guter Dinge. Selbst bei meiner besseren Hälfte kickt es dieses jahr heftig rein, obwohl sie es sonst immer nur leicht hatte.
Hold an dich.

Wird Zeit fürs Leben am Meer.

Harun hat geschrieben: 13. Jun 2025, 08:23 Nimmst du was gegen die Allergie?

Bei mir aktuell auch deutlich schlimmer als die letzten Jahre.
Wenn ich dann noch ne Cetirizin nehme, kann ich mich direkt ins Bett legen.

Auch wenn du die abends nimmst? Funktioniert bei mir recht gut.

LunaMoon hat geschrieben: 13. Jun 2025, 08:45

Harun hat geschrieben: 13. Jun 2025, 08:23 Nimmst du was gegen die Allergie?

Bei mir aktuell auch deutlich schlimmer als die letzten Jahre.
Wenn ich dann noch ne Cetirizin nehme, kann ich mich direkt ins Bett legen.

Auch wenn du die abends nimmst? Funktioniert bei mir recht gut.

Ja, auch wenn ich Cetirizin abends nehme, bin ich danach müde...

Harun hat geschrieben: 13. Jun 2025, 08:29 Wird Zeit fürs Leben am Meer.

Ellada

Harun hat geschrieben: 13. Jun 2025, 08:46

LunaMoon hat geschrieben: 13. Jun 2025, 08:45

Harun hat geschrieben: 13. Jun 2025, 08:23 Nimmst du was gegen die Allergie?

Bei mir aktuell auch deutlich schlimmer als die letzten Jahre.
Wenn ich dann noch ne Cetirizin nehme, kann ich mich direkt ins Bett legen.

Auch wenn du die abends nimmst? Funktioniert bei mir recht gut.

Ja, auch wenn ich Cetirizin abends nehme, bin ich danach müde...

Gut so
Weiter so
Macher