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Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 08:32
von Robin
Sprungkraft Training
Nice
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 08:33
von Arjen
Ohne trapbar dann to the moon
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 08:38
von Robin
NBA watch Out METT ist COMMING
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 09:36
von Moseltaler
Bestimmt um besser Männer bespringen zu können
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 09:37
von Arjen
Dachte biologische Uhr wären hier schon abgelaufen
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 09:38
von Robin
29ter Geburtstag heute lan
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 09:39
von Arjen
Robin hat geschrieben: 26. Mär 2025, 09:38
29ter Geburtstag heute lan
Ist nicht so eine
Also Widderin
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 09:39
von Alcertraz
Mett hat geschrieben: 20. Mär 2025, 09:12
gestern paar singles gebeugt.
Ich bin 1 Single, bitte beugen Sie mich.
Re: mettamorphose
Verfasst: 28. Mär 2025, 06:26
von Mett
gestern schnell mal durch gerappt
comp. bench block press 7x1@7
75kg 7 singles @7
comp. bench 1x12
50kg x12
high-low-press-row 3x8-10
20kg 3x10
btn latzug 3x8-12
50kg 3x8
facepulls 2x20-25
40kgx15
30kgx25
fazit: powzack
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 28. Mär 2025, 10:01
von Robin
Re: mettamorphose
Verfasst: 28. Mär 2025, 12:37
von Mett
was will sie?
Re: mettamorphose
Verfasst: 28. Mär 2025, 12:41
von Robin
Baby, uh, Baby, uh
Geh'n wir hoch (HEBEN), geh'n wir tief(KNIEBEUGE), geh'n wir dumm(BENCHPRESS)
Fühl' mich so wie Sailor Moon
Re: mettamorphose
Verfasst: 29. Mär 2025, 13:32
von Mett
aaaahhhhh!
cool.
Re: mettamorphose
Verfasst: 31. Mär 2025, 08:07
von Mett
freitag gehoben
comp. heben 3x 1+1+1Cluster mit 60sek clusterpause
127,5 3x3@8-9
comp. bench komando training
65kg 10x1
french contrast assistance 4 runden
back extension iso 30 sek
trapbar jumps +10kg x5
supinated pullups + band x3
powershrug 40kg x10
fazit: meine hände waren mega empfindlich.
ende
Re: mettamorphose
Verfasst: 31. Mär 2025, 16:39
von Robin
Stark