Wenn ich unter den momentanen Lichtverhältnissen nicht die Deckenleuchte im Büro voll aufdrehe, kann man mir beim Einschlafen zusehen. Eine Kollegen haben damit keine Probleme.

Waldo hat geschrieben: 4. Okt 2024, 08:32 Wenn ich unter den momentanen Lichtverhältnissen nicht die Deckenleuchte im Büro voll aufdrehe, kann man mir beim Einschlafen zusehen. Eine Kollegen haben damit keine Probleme.

Dann schlaf doch, wenns keinen stört

BlackStarZ hat geschrieben: 4. Okt 2024, 08:22

summerset hat geschrieben: 4. Okt 2024, 07:15

Eisenhamster hat geschrieben: 3. Okt 2024, 20:16 Traurig ich geh morgens immer direkt 10-11 k Schritte sammeln

Sonnenstand im Winter nicht gut für Vitamin D Produktion in unseren Breitengraden.

Die 45° Regel gilt doch noch, oder?

Also Schatten darf nicht länger sein, als die eigene Körpergröße ?

Wenn ich das richtig im Kopf hatte wird der Sonnenstand von Ende September bis Mitte April nicht mehr erreicht.

Netzokhul hat geschrieben: 4. Okt 2024, 09:32

BlackStarZ hat geschrieben: 4. Okt 2024, 08:22

summerset hat geschrieben: 4. Okt 2024, 07:15
Sonnenstand im Winter nicht gut für Vitamin D Produktion in unseren Breitengraden.

Die 45° Regel gilt doch noch, oder?

Also Schatten darf nicht länger sein, als die eigene Körpergröße ?

Wenn ich das richtig im Kopf hatte wird der Sonnenstand von Ende September bis Mitte April nicht mehr erreicht.

geht ihr dann auch okf spazieren aktuell? nur übers Gesicht sonne aufnehmen da muss man doch vermutlich stunden lang draußen sein odeR?

chiki hat geschrieben: 4. Okt 2024, 09:35

Netzokhul hat geschrieben: 4. Okt 2024, 09:32

BlackStarZ hat geschrieben: 4. Okt 2024, 08:22

Die 45° Regel gilt doch noch, oder?

Also Schatten darf nicht länger sein, als die eigene Körpergröße ?

Wenn ich das richtig im Kopf hatte wird der Sonnenstand von Ende September bis Mitte April nicht mehr erreicht.

geht ihr dann auch okf spazieren aktuell? nur übers Gesicht sonne aufnehmen da muss man doch vermutlich stunden lang draußen sein odeR?

Wofür wenn der Sonnenstand eh nicht mehr reicht.
Supplementiere einfach wieder und teste wieder Blutwerte im März.
Je nachdem lass ich Supplemente dann wieder weg oder nehme auch den Sommer über.

BlackStarZ hat geschrieben: 4. Okt 2024, 09:06

Waldo hat geschrieben: 4. Okt 2024, 08:32 Wenn ich unter den momentanen Lichtverhältnissen nicht die Deckenleuchte im Büro voll aufdrehe, kann man mir beim Einschlafen zusehen. Eine Kollegen haben damit keine Probleme.

Dann schlaf doch, wenns keinen stört

Ich steh die meiste Zeit (herum).
Vitamin D Supplementierung hilft mir da nicht weiter. Meine aber, dadurch besseren Schlaf zu haben.

darkes7soul hat geschrieben: 3. Okt 2024, 20:36

H_D hat geschrieben: 3. Okt 2024, 19:44 beim großen A

danke, hast du noch ne empfehlung welches produkt oder einfach das günstigste?

Weiß nicht ob es da große Unterschiede gibt
https://www.amazon.de/gp/product/B0CR6Z ... EBGV&psc=1


Im Zweifelsfall das von Dr. Ollesch
https://www.fitgiant.de/produkt/fitgian ... serpulver/

Kannst ja noch Inulin und Flohsamenschalen testen

Irgendwie postest es den amazon-link nicht

https://www.amazon.de/gp/product/B0CR6Z ... EBGV&psc=1

H_D hat geschrieben: 4. Okt 2024, 12:11 Im Zweifelsfall das von Dr. Ollesch
https://www.fitgiant.de/produkt/fitgian ... serpulver/
Kannst ja noch Inulin und Flohsamenschalen testen

danke, das ist der plan, die beiden gibts günstig bei vitaminversand24, werd mal fitgiant checken vllt kann ich dann alles zusammen bestellen

BlackStarZ hat geschrieben: 4. Okt 2024, 08:22 Die 45° Regel gilt doch noch, oder?

Also Schatten darf nicht länger sein, als die eigene Körpergröße ?

Keine Ahnung, ob es da eine feste Regel gibt.

Das Bundesamt für Strahlenschutz hält sich da kurz und knapp: Vitamin D Bildung im Winter in Deutschland

Was haltet ihr aktuell von diesem "Hype" um Apfelessig hinsichtlich Magendarmgesundheit etc.?

Frag die Hyper mal was Essig pur mit ihren Zähnen macht

Was heißt aktuell? Kommt doch alle paar Jahre Mal wieder auf und verschwindet dann wieder. Scheint dann ja nicht so überzeugend zu sein, wenn es immer wieder verschwindet

H_D hat geschrieben: 6. Okt 2024, 19:33 Frag die Hyper mal was Essig pur mit ihren Zähnen macht

Die verdünnen dies ja. Die trinken noch Zitronensaft 20ml?, Glutamin, Creatin und MSM dazu. Natürlich mit einem großem Glas Wasser.

Pur sollte man das Zeug natürlich nicht nehmen. Nehme jeden Morgen 10ml und verdünne das mit 200ml Wasser.

Mir geht es dadurch besser, ob es jetzt der Gamechanger ist, muss jeder für sich selbst entscheiden.