Zotto hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:27

Elefseria hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:24

XP909R hat geschrieben: 13. Dez 2025, 10:54 20251213_105037.jpg

Kurzer Grundlagenausdauerlauf.

Bin ziemlicher Laufanfänger.
Habe im Juni diesen Jahres damit begonnen.
Erster Halbmarathon auch absolviert.
Zeit 02:35 Std.

Ja, ich weiß, nicht besonders schnell.
Vergleiche mich da nicht mit anderen.
Bin stolz überhaupt einen HM schon gelaufen zu sein.

Macht mir halt Spaß und möchte sehen wie ich mich auch da machen kann. Weil sonst nur primär Kraftsport gemacht und so gar kein Cardio.

Wie in Roberto Blankos Namen schaffst du es dich für Cardiotraining zu begeistern? Ich nehme mir das immer ganz fest vor aber bekomme es einfach nicht auf die Reihe. So mal bis zu 10 min cool down, wenn nach dem Training noch Zeit ist, ok. Aber bewusst ins Gym fahren, um mich dann 30-60 min auf son Gerät zu setzen klingt für mich nach Folter.

Sie wird ja zumeist draußen laufen. Das wäre in deinem Fall ja auch zu empfehlen.

Elefseria hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:31

Zotto hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:27

Elefseria hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:24

Wie in Roberto Blankos Namen schaffst du es dich für Cardiotraining zu begeistern? Ich nehme mir das immer ganz fest vor aber bekomme es einfach nicht auf die Reihe. So mal bis zu 10 min cool down, wenn nach dem Training noch Zeit ist, ok. Aber bewusst ins Gym fahren, um mich dann 30-60 min auf son Gerät zu setzen klingt für mich nach Folter.

Sie wird ja zumeist draußen laufen. Das wäre in deinem Fall ja auch zu empfehlen.

Schon versucht. Da wirds mir nach fünf Minuten langweilig. Mit Laufband/Joggen kann ich mich am wenigsten anfreunden. Wollte mir auch schon ein Indoor Fahrrad kaufen aber das geht vom Platz her nicht.

Zotto hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:36

Elefseria hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:31

Zotto hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:27

Sie wird ja zumeist draußen laufen. Das wäre in deinem Fall ja auch zu empfehlen.

Schon versucht. Da wirds mir nach fünf Minuten langweilig. Mit Laufband/Joggen kann ich mich am wenigsten anfreunden. Wollte mir auch schon ein Indoor Fahrrad kaufen aber das geht vom Platz her nicht.

Ich finde das eigentlich ein gutes Detraining vom ständigen Dopamin-Fix, den wir uns durch Social Media und Input von ständigen Smartphone Nachrichten geben können. Dass einem eine schöne Aktivität wie Laufen an der frischen Luft und anständigem Wetter nach 5 Minuten so langweilig wird, dass man es absolut ausschließen will, ist ja nicht normal. Oder was würdest du sagen?

Zotto hat geschrieben: 13. Dez 2025, 11:27
Sie wird ja zumeist draußen laufen. Das wäre in deinem Fall ja auch zu empfehlen.

XP909R hat geschrieben: 11. Dez 2025, 14:54 Könnte vll relevant sein, weil jemand dachte ich sei ein Mann.
Ich bin eine Frau.