Re: Minimalistischer Trainingsplan mit nur 2 bis 3 Übungen?
Verfasst: 31. Okt 2024, 14:01
2 Tage Training pro Woche können absolut ausreichend sein sogar wenn man fortgeschritten ist. Würde dann halt nur mehr Übungen auswählen und das Volumen pro Übung etwas drosseln.