puh also die meisten Beinpressen mag ich überhaupt nicht.
Fühle mich einfach nur erdrückt. Hab darum auch selten Beinpresse im Plan und mach immer Kniebeugen/Hacksquat/Beltsquat/Splitsquats

Einbeiniges Wadenheben. Daran hab ich null Spaß ...

Bulgarian Split Squats kosten mich an manchen Tagen absurd viel (mentale) Überwindung und dürften wohl meine absolute Hassübung sein. Ich bin froh, dass ich diszipliniert genug bin, auch Hassübungen konsequent auszuführen. Jahrelang habe ich vor allem Chin-Ups wirklich gehasst, verdanke ihnen aber mittlerweile einen erheblichen Teil meiner Lat- und Bizepsgains.

Ebiator hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:30

-theANIMAL- hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:20 Warum sollte ich auch soviel Zeit in der Woche aufbringen wenn da irgendwo etwas wäre das ich nicht mag?!

Weil manche Übungen halt effektiv sind für die Zielsetzung und die Alternativen auch nicht besser sind. Geht ja auch nicht darum, ob man eine Übung wirklich hasst, sondern welche man am wenigsten gern ausführt. Wenn du wirklich alle gleich gern machst mirin, dürfte aber bei den wenigsten der Fall sein.

Richtiger Hass ist eigentlich nicht, aber Bizepstraining meistens auch eher auf dem Abstiegsplatz

Ist okay, Trizeps deutlich lieber

Richtiger Hass nur wenn es mal irgendwo Probleme gibt (Sehnen usw.) und Übungen nicht so gut durchführbar sind, da werden selbst Lieblingsübungenzu Hassübung

Halt durch die Umstände...

Übungen die ich dennoch ausführe?
1. Kniebeuge, ich hasse einfach die technische Komplexität. Die Übung korrekt auszuführen ist so anstrengend, dass es deutlich schwieriger ist sich auf die Muskulatur zu konzentrieren.
2. Langhantelcurls, ich finde Curls unheimlich anstrengend.

Eindeutig rdl und Klimmzüge

Stairmaster und Hip Thrusts

Kniebeuge (frei, oder in der Multipresse) & Split Squats mit Kurzhanteln

Team USA hat geschrieben: 2. Okt 2024, 18:36 Eindeutig rdl und Klimmzüge

Klimmzüge sind auch schlimm, stimmt. Leider meiner Meinung nach eine der besten Übungen, wenn nicht die, im Krafttraining überhaupt.

Bizepstraining aufgrund von Handgelenkproblemen. Immerhin kann ich Hammer Curls ausführen.

Gefolgt von Squats. Geführte (Hackeschmidt, Multipresse) verursachen immer Knieschmerzen (heute mal wieder rumprobiert) und die Standardvariante kriege ich von der Technik her einfach nicht hin. Werde mich aber irgendwann wieder rantasten.

Immerhin gibt es die Beinpresse. Zum Glück sind meine Beine & Waden von Natur aus gut ausgeprägt

Kniebeuge Multipresse

Frontbeugen!!!!!!!!!

Rev Flys, die machen mir einfach keinen Spaß. Und dann kommen die Nervensägen bevorzugt auch noch gegen Ende einer TE auf einen zu, wenn man eh schon recht durch ist

Finde sie aber effektiv und wichtig für ein ausgeglichenes Training, daher Augen zu und durch!

Jede Form von Bauchtraining

Alt, aber weise? hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:36 V-Squats, weil ich im Hinterkopf immer Angst um meine Knie habe und damit eine mentale Bremse. Ich mache sie aber regelmäßig, weil meine Beine zu dürr sind.

Zu V-Squats hab ich inzwischen auch eher eine ambivalente Beziehung. Mach sie aber auch trotzdem, oft einfach aus Zeitgründen und weil mehr Gewicht möglich ist.
Bevorzuge LH Squats (die mir aber mit "steigendem" Gewicht zu konzentrationslastig sind) und BSS (die ich zurzeit auf Platz 1 hätte, würden die nicht immer soooo ewig dauern).
Die Knie sind bei mir nicht das Problem, fühle mich aber in der Abwärtsbewegung immer völlig lost. Die mentale Bremse beginnt kurz vor 90° weil ich glaube ins Nichts zu fallen