Ich würde einfach rotieren und zwei Varianten für X Wochen oder Monate machen und dann wieder wechseln

Primate hat geschrieben: 2. Okt 2024, 11:02 Warum nicht 2 mal die Woche beincurls und einmal RDL?

Hmm dann wird das Volumen noch grösser was ich eigentlich vermeiden wollte ;-)