Sieht jetzt schon richtig gut aus. Bin gespannt wie es am Ende aussieht. Viel Spaß

Rhovan hat geschrieben: 12. Mär 2024, 16:38 Sieht jetzt schon richtig gut aus. Bin gespannt wie es am Ende aussieht. Viel Spaß

Alexander hat geschrieben: 11. Mär 2024, 21:23 Starke Ausgangslage bin sehr gespannt auf die Entwicklung.

Viel Erfolg.

Danke euch, bin ja schon ein paar Wochen dran und im Januar sah das doch weniger vielversprechend aus

.dnl hat geschrieben: 12. Mär 2024, 15:19BJJ Panzer :3

... auf dem weg zum Leichtgewicht

Werde dadurch einiges an invisible jiu jitsu einbüßen und dann wieder durch Technik und Präzision wettmachen müssen. Nur noch drauflegen geht bald nicht mehr

Training erledigt für heute... Tshirt sitzt bedenklich lockerer

Hendo hat geschrieben: 15. Mär 2024, 11:35 Training erledigt für heute... Tshirt sitzt bedenklich lockerer

Psyche ist schon was fieses, oder? 4 Tage in der Diät -> scheiße, ich werde zu dünn!!!!

Christoph hat geschrieben: 15. Mär 2024, 13:26

Hendo hat geschrieben: 15. Mär 2024, 11:35 Training erledigt für heute... Tshirt sitzt bedenklich lockerer

Psyche ist schon was fieses, oder? 4 Tage in der Diät -> scheiße, ich werde zu dünn!!!!

Mich fuckt das auch immer ab

Christoph hat geschrieben: 15. Mär 2024, 13:26

Hendo hat geschrieben: 15. Mär 2024, 11:35 Training erledigt für heute... Tshirt sitzt bedenklich lockerer

Psyche ist schon was fieses, oder? 4 Tage in der Diät -> scheiße, ich werde zu dünn!!!!

Ich bin ja eigentlich schon in Woche 6. Habe bereits Ende Januar angefangen das Futter umzustellen und mit einem kleinen kcal-Defizit gestartet.

Kingsingho_7 hat geschrieben: 15. Mär 2024, 14:36

Christoph hat geschrieben: 15. Mär 2024, 13:26

Hendo hat geschrieben: 15. Mär 2024, 11:35 Training erledigt für heute... Tshirt sitzt bedenklich lockerer

Psyche ist schon was fieses, oder? 4 Tage in der Diät -> scheiße, ich werde zu dünn!!!!

Mich fuckt das auch immer ab

Stören tut es mich nicht, allerdings war es einfach heute im Gym zum ersten Mal deutlich, dass das Shirt nicht wie sonst am Körper saß.

Hendo hat geschrieben: 15. Mär 2024, 15:08

Stören tut es mich nicht, allerdings war es einfach heute im Gym zum ersten Mal deutlich, dass das Shirt nicht wie sonst am Körper saß.

mehr Schwitzen, dann klebts und nix sitzt locker

weietrhin viel Erfolg, läuft ja gut bisher bei Dir

Gewicht bleibt relativ stabil.
Heute Morgen 82.5, nachdem es die ganze Woche über bei knapp 83 fest stand.

Dafür aber das nächst engere Loch im Gürtel und das Maßband sagt es sind nur noch 91cm um den Bauch.

chifer hat geschrieben: 16. Mär 2024, 07:49

Hendo hat geschrieben: 15. Mär 2024, 15:08

Stören tut es mich nicht, allerdings war es einfach heute im Gym zum ersten Mal deutlich, dass das Shirt nicht wie sonst am Körper saß.

mehr Schwitzen, dann klebts und nix sitzt locker

weietrhin viel Erfolg, läuft ja gut bisher bei Dir

Geschwitzt wird ausreichend, das steht außer Frage

Läuft hier

Hans Wurst hat geschrieben: 16. Mär 2024, 09:57 Läuft hier

Ja, eigentlich schon... heute noch ein bisschen Pumpen gewesen, draußen gespielt und Schritte gemacht

Die erste Woche ist rum und es ist Zeit für ein erstes Fazit:

Essen ist wirklich nicht viel und ich habe das auch etwas schleifen lassen. Bevor ich Essen das übrig ist wegwerfe, überschreite ich lieber die kcal etwas. Daher bin ich im Schnitt bei 2500 kcal gelandet. Ðiese Woche plane ich die Essensreste der Kinder mit ein

Bisher hat es gut funktioniert mit dem Futter, die ganze Zeit brav an 2300 kcal gehalten.

Ansonsten außer BJJ kein Training geschafft, weil diese Woche bisher keine Zeit dazu. Hoffentlich geht heute und Sonntag...

Bin weiterhin zufrieden, Form wird besser und Gewicht bleibt konstant