Re: mettamorphose
Verfasst: 18. Mär 2025, 16:35
Hoffentlich MonsterMett hat geschrieben: 18. Mär 2025, 06:55 gestern aus gründen gesippt.
ob ich heute ins fitti komme, ist auch nicht gewiss.
Seite 100 von 130
Re: mettamorphose
Verfasst: 18. Mär 2025, 16:47
trinke nir noch wasser.
Re: mettamorphose
Verfasst: 18. Mär 2025, 17:07
100 Seiten Special = 1 schlechter Witz?!?
Re: mettamorphose
Verfasst: 18. Mär 2025, 17:38
Tfw 100
Re: mettamorphose
Verfasst: 18. Mär 2025, 17:56
was liegt am strand und nuschelt?
Re: mettamorphose
Verfasst: 18. Mär 2025, 17:58
Re: mettamorphose
Verfasst: 18. Mär 2025, 18:02
Alo
Re: mettamorphose
Verfasst: 18. Mär 2025, 18:52
Du bist wertvoll!Nicht, weil du weißt, was du weißt,tust, was du tust,kannst, was du kannst,sondern weil du bist, wer du bist!Danke, dass es dich in unserem leben gibt!
Re: mettamorphose
Verfasst: 18. Mär 2025, 22:44
tfw 100
Re: mettamorphose
Verfasst: 20. Mär 2025, 09:12
gestern paar singles gebeugt. war jetzt nicht so glücklich damit, bin aber auch komplett erschöpft ins training gegangen. ich bin guter dinge, dass das besser werden wird.
Re: mettamorphose
Verfasst: 20. Mär 2025, 09:52
Wie viel "Weeks out"??
Re: mettamorphose
Verfasst: 20. Mär 2025, 10:57
vümpf
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 07:06
gestern also den da gemacht
comp. squat 3x1+1+1cluster mit 45sek pause
105kg 3x1
107,5kg 2x3x1
comp. bench overload mit gummibändern von oben 5x1
85kg 5x1
french contrast assistence 4-5 runden
-back extension iso 30sek
-db ftoh flow 30sek
-trapbar jump +20kg x5
-power shrugs 30kg x10
fazit: bodylotion wird durch pferdebalsam ersetzt. squats sind seltsam schwer, sleeves sind behindert locker.
ende.
comp. squat 3x1+1+1cluster mit 45sek pause
105kg 3x1
107,5kg 2x3x1
comp. bench overload mit gummibändern von oben 5x1
85kg 5x1
french contrast assistence 4-5 runden
-back extension iso 30sek
-db ftoh flow 30sek
-trapbar jump +20kg x5
-power shrugs 30kg x10
fazit: bodylotion wird durch pferdebalsam ersetzt. squats sind seltsam schwer, sleeves sind behindert locker.
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 08:06
Du springst während du die trapbar hältst?Mett hat geschrieben: 26. Mär 2025, 07:06 gestern also den da gemacht
comp. squat 3x1+1+1cluster mit 45sek pause
105kg 3x1
107,5kg 2x3x1
comp. bench overload mit gummibändern von oben 5x1
85kg 5x1
french contrast assistence 4-5 runden
-back extension iso 30sek
-db ftoh flow 30sek
-trapbar jump +20kg x5
-power shrugs 30kg x10
fazit: bodylotion wird durch pferdebalsam ersetzt. squats sind seltsam schwer, sleeves sind behindert locker.
ende.
Re: mettamorphose
Verfasst: 26. Mär 2025, 08:14
so