Muskeln gainen

Morgen Cut, erwartet großartiges

NickyJr hat geschrieben: 10. Aug 2025, 09:56 Morgen Cut, erwartet großartiges

Nur 1 Tag?
Schneidest dir ein Körperteil ab?

Ja …

Ne nächsten vier Wochen

Arjen hat geschrieben: 10. Aug 2025, 07:44

Die Diät besteht gefühlt aus 5mal die Woche Döner, Datteln und andauern belegten Brötchen

Low fat Chips Tests vergessen

Mirin

Aber mit kcal überpeilen?!

Robin hat geschrieben: 10. Aug 2025, 11:18

Arjen hat geschrieben: 10. Aug 2025, 07:44

Die Diät besteht gefühlt aus 5mal die Woche Döner, Datteln und andauern belegten Brötchen

Low fat Chips Tests vergessen

Mirin

Aber mit kcal überpeilen?!

Tracke nicht mehr, würde an Arbeitstagen mit Gym auch bei 3k Kalorien Gewicht verlieren

Habe null Motivation für tracken zur Zeit, obwohl alles andere momentan maximal suboptimal läuft ist die Diät nen Selbstläufer geworden

Aber esse halt wahrscheinlich auch nicht drüber

Vielleicht auch Substanz verloren stressbedingt die letzten Wochen

Bist wohl auch der Typ der bei emotionaler Belastung auf sozialer und Beziehungsebene Cortisol und Adrenalin ausschüttet und als Reaktion weniger Hunger und Gelüste hat

Seit das Zeug bei mir wieder weg ist gab's keinen Diät progress mehr

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Aug 2025, 12:16 Bist wohl auch der Typ der bei emotionaler Belastung auf sozialer und Beziehungsebene Cortisol und Adrenalin ausschüttet und als Reaktion weniger Hunger und Gelüste hat

Seit das Zeug bei mir wieder weg ist gab's keinen Diät progress mehr

Würde das schon bestätigen

85,2kg

Diät-Start: 90,9kg

mirin

Erstmal gucken was bei rauskommt, sind ja nur 4 Wochen

NickyJr hat geschrieben: 11. Aug 2025, 09:55 Erstmal gucken was bei rauskommt, sind ja nur 4 Wochen

4 Wochen Diät um 2 Wochen Aufbau zu kompensieren

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