Hauptsache funktioniert, muss ja nicht alles perfekt sein

Homelander hat geschrieben: 13. Mai 2025, 12:41 . Speedweek usw ist nix für mich.

Bin froh dass das bei dir auch mal angekommen ist dass das nicht nachhaltig für die meisten Charaktertypen ist, das war ja auch meine Einschätzung dass es für dich einem anderen Voegehen bedarf.

Zu deinem Vorgehen: Optimal vielleicht nicht aber Intermittent Fasting kann ja durchaus funktionieren

Genau. Funktioniert für mich wirklich gut und ich hab keine Heißhungerphasen drin

Toll!
Weiter so!

73,0-73,1kg
Yiööhhr

95,7

Kdf
Hoffe, dass Bild nach 4 Wochen besser und nicht schlechter aussieht
Ansonsten ist Woche 8 the time to shine

95,8

Geht ja schon gut los...

Ganz interessant


Der Dude hat aber definitiv ÜBER 20% Kfa (Beine können wir nicht beurteilen)
Klar, keine 35%, aber wie zur Hölle kann man da an 18% denken

Hat schon Muskeln drunter aber 20% min.

Way to Sub 75 -> Pit Stop at 78,2 kg

Gestern 95,7
Heute 95,5

85,3