Heute wenig Blabla, just Morn things

Nordviertel - Mittwoch 17th September 2025
Time: 09:18 – 10:22 (1h 03m)
Body Weight: 53.1 kgs
Total Volume: 7.502 Kg
Total Sets: 22
Total Reps: 195

Schlaf: 07:07 (Score 50)

** Rentnerergometer **
- 04:00

** Wadenheben Beinpresse TG **
- Total Reps: 35
- 70.0 kgs x 14 reps
- 80.0 kgs x 11 reps
- 80.0 kgs x 10 reps

** Squats Hackenschmidt TG **
- Total Reps: 34
- 43.0 kgs x 9 reps
- 43.0 kgs x 10 reps
- 43.0 kgs x 8 reps
- 43.0 kgs x 7 reps

** RDL **
- Total Reps: 51
- 20.0 kgs x 12 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 9 reps

** Beinstrecker TG **
- Total Reps: 27
- 35.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 9 reps
- 40.0 kgs x 8 reps

** Cable Kickbacks **
- Total Reps: 48
- 10.0 kgs x 10 reps
- 10.0 kgs x 10 reps
- 12.5 kgs x 7 reps
- 12.5 kgs x 7 reps
- 12.5 kgs x 7 reps
- 12.5 kgs x 7 reps

Gude Morn, fährst ja ein Ordentliches gesamt Volumen.
Musste die Tage an dich denken.

Rhovan hat geschrieben: ↑17. Sep 2025, 12:46 Gude Morn, fährst ja ein Ordentliches gesamt Volumen.

Stets (mehr oder weniger) bemüht

Musste die Tage an dich denken.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Pott Romantik in Südhessen:
IMG_20250912_170148.jpg
Werde vielleicht demnächst mal hochklettern, da wachsen schon ein paar Bäume drauf.

Ah geilo, da zuckt der Auslöse-Finger sofort
Jetzt kommt sowieso die beste Foto-Zeit.

Vom letzten Beinetag bzw. RDL rekordverdächtigen Muskelkater in Beugern und Trapez gehabt, selbst an OK am übernächsten Tag war nicht zu denken. An Lokus eigentlich auch nicht, aber wat willst machen, ne?
Beine haben bis Samstagabend richtig übel vor sich hin gekrüppelt.

Heute Wahl zwischen Latsch und Trennern für ersteres entschieden. War ne gute Wahl. Rest vom Baldeneysteig (Scheppen - Stauwehr über Fischlaken fehlte noch) fertig gemacht und ne tolle Runde (12,5 km jaja für die meisten absolutlächerlich, haha) mit Kamera gehabt. Liebs einfach sooo. Inkl. Wolken-Porno.
Für 2026 dann der Deilbachsteig (da sind noch mehr Einzelteile nötig)


Edit:
Album
mit Bilderinflation.

Super Bilder, besonders das Ufer, aber das 4. Bild ist doch Kacke!

Echt ne? Schöne Scheiße

Danköö

Deine Kackbilder sind einfach die besten.

Harun hat geschrieben: ↑23. Sep 2025, 15:06 Deine Kackbilder sind einfach die besten.

Könntest dir eins davon als Profilbild machen. Dann ist’s wenigstens keine mogelpackung mehr

Habe auch noch irgendwo ein Bild von Schafskötteln...

Danke für das Angebot

Alo

Aloaaa, versinken Sie nicht im Staub hier

Morn hat geschrieben: ↑26. Sep 2025, 20:40 Aloaaa, versinken Sie nicht im Staub hier

MACH DICH MAL FREI!! Brauchst nen wEdel?

Frauenparkplatz. Oder Lady Gym... ^^

Schöne Komplementärfarben. Dein Studio zeigt Stil im Detail