ellbogen leicht unterhalb schulter und oben fehlt 1/3 bis ganz durchgedrückt also perfekte muskelspannung mit minimalem trizep einsatz

C43 hat geschrieben: 12. Aug 2024, 08:53 Hallo meine Lieben, melde mich zurück und werde nachher die Rangliste aktualisieren.

"nachher"

Kasimir hat geschrieben: 19. Aug 2024, 06:10

C43 hat geschrieben: 12. Aug 2024, 08:53 Hallo meine Lieben, melde mich zurück und werde nachher die Rangliste aktualisieren.

"nachher"

Ich bin:
unterKasimirsSchutz

Schade, hier hätte ich gerne mitgemacht, aber ich krieg 1/3 meines BW nicht umgesetzt

Zwerg hat geschrieben: 19. Aug 2024, 08:00 Schade, hier hätte ich gerne mitgemacht, aber ich krieg 1/3 meines BW nicht umgesetzt

Wirst doch wohl 27kg umgesetzt bekommen

Kasimir hat geschrieben: 19. Aug 2024, 11:09

Zwerg hat geschrieben: 19. Aug 2024, 08:00 Schade, hier hätte ich gerne mitgemacht, aber ich krieg 1/3 meines BW nicht umgesetzt

Wirst doch wohl 27kg umgesetzt bekommen

Ja die gerade so. Ab 30 ist aber Ende.

Troll?

Wenn man nur geführt arbeitet (Maschinen und Multipresse) dann kann das schon schwer und zugleich riskant sein.

MattDemon hat geschrieben: 19. Aug 2024, 11:21Troll?

Nein, meine Winkel sind halt echt scheiße und ich bin Bewegungsbehindert.

Zwerg hat geschrieben: 19. Aug 2024, 11:19

Kasimir hat geschrieben: 19. Aug 2024, 11:09

Zwerg hat geschrieben: 19. Aug 2024, 08:00 Schade, hier hätte ich gerne mitgemacht, aber ich krieg 1/3 meines BW nicht umgesetzt

Wirst doch wohl 27kg umgesetzt bekommen

Ja die gerade so. Ab 30 ist aber Ende.

Schulter kaputt oder woran liegt's ? Vielleicht kann man ja ne Ausnahme machen...

Ebiator hat geschrieben: 19. Aug 2024, 11:26

Zwerg hat geschrieben: 19. Aug 2024, 11:19

Kasimir hat geschrieben: 19. Aug 2024, 11:09

Wirst doch wohl 27kg umgesetzt bekommen

Ja die gerade so. Ab 30 ist aber Ende.

Schulter kaputt oder woran liegt's ? Vielleicht kann man ja ne Ausnahme machen...

Ne das liegt tatsächlich am Körper. Wenn ich die Hantel versuche hoch zu kicken, dann ist da nicht viel Kick hinter, da ich auf so einer Bank schon leicht auf Zehenspitzen bin um überhaupt gerade sitzen zu können. Dann sind meine Arme auch mega kurz, weiß nicht ob das ein Vor- oder Nachteil ist. Aber ich müsste ja die 32er nehmen, das könnte ich auch erstmal so versuchen.

Mach halt mal außer Konkurrenz mit.

Hab mich heute auch mal ein einem Video versucht da die Übung sowieso anstand, auch wenn ich weit weg von euren Ergebnissen bin

30kg x 10 bei 86kg BW

Extra- Like für stabile Trainingsmukke

DerDicke86 hat geschrieben: 19. Aug 2024, 13:15 Extra- Like für stabile Trainingsmukke

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