Im alten Gruppenlog mit Thor und Jck geht es für mich weiter
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Ich finde das Ergebnis absolut anständig. Theoretisch wäre natürlich mehr gegangen. Praktisch ging es aber nicht darum, in 12 Wochen so viel wie möglich, sondern so gesund und nachhaltig wie möglich zu verlieren. Ihr alle solltet nicht zu viel gelitten haben (im besten Fall gar nicht) und 7,5 Kilogramm und 13 cm am Bauch sind absolut in Ordnung!

Frank hat geschrieben: 8. Jun 2024, 08:42 Ich finde das Ergebnis absolut anständig. Theoretisch wäre natürlich mehr gegangen. Praktisch ging es aber nicht darum, in 12 Wochen so viel wie möglich, sondern so gesund und nachhaltig wie möglich zu verlieren. Ihr alle solltet nicht zu viel gelitten haben (im besten Fall gar nicht) und 7,5 Kilogramm und 13 cm am Bauch sind absolut in Ordnung!

Ich bin all in all auch absolut zufrieden und stimme dir zu, mit "Diätleiden" hatte es zumindest an meinem Ende nichts zu tun.
Wie gesagt, dein Programm war für mich die vergangenen Wochen super

Auch von meiner Seite nochmal Glückwunsch zu dem tollen (Zwischen-)Ergebnis (du willst ja noch gut 1,5 Wochen weiterdiäten)! Finde die Transformation vom ersten bis zum 4. Front-Bild echt krass. 13 cm am Bauch sind aber auch gigantisch. Für mich auf jeden Fall eine der besten Transformationen unter denen, die ich mir bisher angesehen habe

Viel Power noch für die letzten Tage deiner erweiterten Diät und ich drücke dir die Daumen, dass du einiges der Form auch irgendwie über den anstehenden Malle-Urlaub hinaus retten kannst

Danke fürs Lob.
Also das mit dem Weiterdiäten klappt irgendwie nur semi, meine angepeilten Kalorien überziehe ich aktuell ständig, ABER ich werde auch nicht schwerer.
Eventuell finde ich gerade auch einfach meine Erhaltungskalorien raus

Vor einen Formverlust im Urlaub, mache ich mir eher weniger sorgen. 4 Tage sollten keine gravierenden Schäden anrichten, die sich kurzfristig nicht wieder richten lassen.