Lauch hat geschrieben: 5. Jan 2025, 10:44 Mirin die Motivation. Würde gerne Januar <83kg, Februar <82kg, März <81kg, April <80kg wiegen.
Heute tatsächlich die 81.9kg (nach sonst immer über 83kg hingelegt). Alles was es dafür gebraucht hat war ein Date. Diät ohne Frau oder fiese Depressionen natural nicht möglich.

Finde ebenfalls, dass extrinsische Motivation durch Termine für die Ernährungsdisziplin ein wichtiger Faktor ist.

Für mich alleine zuhause kann ich problemlos reinscheißen und auch Mist fressen da nur ich selbst drunter leide aber wenn größere soziale Termine anstehen möchte ich mich da gut fühlen damit die anderen Menschen nicht mit der miesen Stimmung zurechtkommen müssen.

HungrigerBiber hat geschrieben: 5. Jan 2025, 11:01

husefak hat geschrieben: 5. Jan 2025, 10:30 Gestern mit relativ viel KHs und Salz wie Toast, Käse, Bun und Chips ordentlich Wasser gezogen.

98,8

Ab Dienstag dann auch PSMF.

Schön dumm reinfressen und sich dann mit PSMF abstrafen, solltest in deinem Alter keine Anfängerfehler mehr machen

Ich hab ja kein Problem mein Gewicht zu halten, wenn ich drauf achte. Aber ich müsste einmal den KFA runterbringen. Das soll jetzt passieren.

HungrigerBiber hat geschrieben: 5. Jan 2025, 11:12

Lauch hat geschrieben: 5. Jan 2025, 10:44 Mirin die Motivation. Würde gerne Januar <83kg, Februar <82kg, März <81kg, April <80kg wiegen.
Heute tatsächlich die 81.9kg (nach sonst immer über 83kg hingelegt). Alles was es dafür gebraucht hat war ein Date. Diät ohne Frau oder fiese Depressionen natural nicht möglich.

Finde ebenfalls, dass extrinsische Motivation durch Termine für die Ernährungsdisziplin ein wichtiger Faktor ist.

Für mich alleine zuhause kann ich problemlos reinscheißen und auch Mist fressen da nur ich selbst drunter leide aber wenn größere soziale Termine anstehen möchte ich mich da gut fühlen damit die anderen Menschen nicht mit der miesen Stimmung zurechtkommen müssen.

Eh, für ein Date diäte ich nicht, wenn ich auch nur mal 1m aus der komischen Internet-Bubble gehe, dann weiß ich sowieso, dass mein Körper besser ist als von ungefähr jeder Frau in meinem Alter, die ich daten könnte und die allermeisten Männer mit Mitte 30 auch schon fortgeschritten im Verfall sind.

Außer du meinst jetzt, dass ich so gegessen habe, dass ich keine Blähungen bekomme. Ja, das habe ich getan.

Ich habe eher die Eigenschaft, dass ich sonst als Abendbeschäftigung esse. Und die beste konstante Ablenkung vom Essen abends sind Frauen.

Hatte diese Woche eine Gewichtsrange von 90,0 bis 90,6. So wenig Abweichung hat man selten.

husefak hat geschrieben: 5. Jan 2025, 11:17

HungrigerBiber hat geschrieben: 5. Jan 2025, 11:01

husefak hat geschrieben: 5. Jan 2025, 10:30 Gestern mit relativ viel KHs und Salz wie Toast, Käse, Bun und Chips ordentlich Wasser gezogen.

98,8

Ab Dienstag dann auch PSMF.

Schön dumm reinfressen und sich dann mit PSMF abstrafen, solltest in deinem Alter keine Anfängerfehler mehr machen

Ich hab ja kein Problem mein Gewicht zu halten, wenn ich drauf achte. Aber ich müsste einmal den KFA runterbringen. Das soll jetzt passieren.

Heißt nicht das Gewicht halten bei neuem Gewicht genauso wird wie beim jetzigen.

Zuletzt vor 3 Wochen mit 96.4 eingewogen und heute 94.5kg also über Weihnachten rund 2kg abgebaut. Hatte aber auch Grippe und Lebensmittelvergiftung und in Hamburg zwischen Weihnachten und Silvester 5 Tage lang nix warmes gegessen.

Würde gerne bis Ende des Jahres auf 100kg mit 15% KFA aufbauen, leer ohne Glykogen. Diät frühestens wenn Doppelkinn sichtbar.

Aktuell wohl 95kg 16%

Knapp unter 90kg...

Waschbär hat geschrieben: 5. Jan 2025, 07:24

Waschbär hat geschrieben: 4. Jan 2025, 07:15

Waschbär hat geschrieben: 3. Jan 2025, 05:49

93,7

Nächste Woche fertig lul

93,9

93,5

94,3

Waschbär hat geschrieben: 6. Jan 2025, 06:05

Waschbär hat geschrieben: 5. Jan 2025, 07:24

Waschbär hat geschrieben: 4. Jan 2025, 07:15

93,9

93,5

94,3

Realität strikes back

Direkt ein Tag PSMF

91,9kg
Guter schwerer Start in den Alltagsarbeitstrott.

Waschbär hat geschrieben: 6. Jan 2025, 07:19 Direkt ein Tag PSMF

Wie sieht der denn vegan so aus

Würde niemals psmf, komme aber mit der letzten Rotz Ernährung nicht mal großartig über 90kg

Einfach 1 nicht so guter Esser

1,5kg Tofu pur