pushpony hat geschrieben: 18. Dez 2024, 14:41

Harun hat geschrieben: 18. Dez 2024, 07:31

pushpony hat geschrieben: 18. Dez 2024, 06:0688,05

Stark, hast wirklich gut was erreicht dieses Jahr. Und natürlich Gute Besserung!

Was haste an Weihnachten geplant? Ziehst du durch oder lässt es etwas lockerer angehen?

Da ich mich immer noch nicht richtig vom Magen Darm Theater erholt hab und generell kränklich bin, werd ich wohl eher das Augenmerk auf "schonend, nahrhaft und gut verträglich" legen und zwischen deb Jahren dann mal schauen wo ich stehe

Leucko hat geschrieben: 18. Dez 2024, 14:43

pushpony hat geschrieben: 18. Dez 2024, 14:41

Harun hat geschrieben: 18. Dez 2024, 07:31

Stark, hast wirklich gut was erreicht dieses Jahr. Und natürlich Gute Besserung!

Was haste an Weihnachten geplant? Ziehst du durch oder lässt es etwas lockerer angehen?

Da ich mich immer noch nicht richtig vom Magen Darm Theater erholt hab und generell kränklich bin, werd ich wohl eher das Augenmerk auf "schonend, nahrhaft und gut verträglich" legen und zwischen deb Jahren dann mal schauen wo ich stehe

Selbst wenn du die eine Woche locker und mit Kalorieüberschuss gestaltest solltest du das neue Jahr immer noch stabil im u90kg Bereich beginnen. Das ist ein riesiger Erfolg und super Abschluss für dieses Jahr!

donjon hat geschrieben: 18. Dez 2024, 08:01

donjon hat geschrieben: 17. Dez 2024, 07:17

donjon hat geschrieben: 16. Dez 2024, 09:59

79,2kg

79,9kg.

please stahp

79,0kg

NickyJr hat geschrieben: 19. Dez 2024, 09:15 74,8kg

Pro Tipp: wenn ihr krank seid, dann esst mindestens auf Erhalt, ich habe es nicht geschafft und so viel Volumen verloren, welches ich bis heute nicht wieder erlangen konnte. shit happens

NickyJr hat geschrieben: 19. Dez 2024, 09:15 Tatsächlich hat mir der radikale Ansatz mit Carnivore und fasten gut gefallen und ich werde den weniger radikal bei der nächsten Diät wieder anwenden.

Harun hat geschrieben: 19. Dez 2024, 09:24

NickyJr hat geschrieben: 19. Dez 2024, 09:15 Tatsächlich hat mir der radikale Ansatz mit Carnivore und fasten gut gefallen und ich werde den weniger radikal bei der nächsten Diät wieder anwenden.

Würde es weniger radikal funktionieren?

NickyJr hat geschrieben: 19. Dez 2024, 09:15 74,8kg

Mitte August mit 90kg gestartet, ergo knapp 15kg verloren. Die ersten zwei Monate heftigen Progress gemacht, ab Mitte Oktober ging es leider nicht mehr wirklich vorwärts, dazu fast den kompletten November krank gewesen, aber gut irgendwas ist immer. Tatsächlich hat mir der radikale Ansatz mit Carnivore und fasten gut gefallen und ich werde den weniger radikal bei der nächsten Diät wieder anwenden.

Pro Tipp: wenn ihr krank seid, dann esst mindestens auf Erhalt, ich habe es nicht geschafft und so viel Volumen verloren, welches ich bis heute nicht wieder erlangen konnte. shit happens