Mir fällt da schon wer ein

Arjen hat geschrieben: 17. Dez 2024, 19:16

Waschbär hat geschrieben: 17. Dez 2024, 06:21 95,1

Körper hat die Kontrolle über Kopf übernommen.
Kann für nix mehr garantieren

Er will die 100

Versuche mich zu zügeln bis 1. Januar.
Eig kein Bock auf Diät weil Gewichte beim Training gut steigen. Aber chubbymodus auch ungeil.

Erhaltungsaufbau leider fehlgeschlagen

Heute das erste Mal auch abends unter 90kg. Hab aber seit krank #3 gar nicht bewusst diätet. Vll mal für ein paar Tage bewusst Kalorien hoch zum Genesen? Andererseits läuft Verdauung eh auch noch nicht so dolle

95,1

Wasser hält sich hartnäckig von der ganzen Auflaufform voller Zimtschnecken vom Wochenende.

Waschbär hat geschrieben: 18. Dez 2024, 05:47 95,1

Wasser hält sich hartnäckig von der ganzen Auflaufform voller Zimtschnecken vom Wochenende.

Einfach weniger "Wasser" konsumieren

88,05

75,4

Waschbär hat geschrieben: 18. Dez 2024, 05:47 95,1

Wasser hält sich hartnäckig von der ganzen Auflaufform voller Zimtschnecken vom Wochenende.

mirin zimtschnecken essen können.

Waschbär hat geschrieben: 18. Dez 2024, 05:47 95,1

Wasser hält sich hartnäckig von der ganzen Auflaufform voller Zimtschnecken vom Wochenende.

mach doch die 100kg voll, ist doch mittlerweile eh egal

NickyJr hat geschrieben: 18. Dez 2024, 07:28

Waschbär hat geschrieben: 18. Dez 2024, 05:47 95,1

Wasser hält sich hartnäckig von der ganzen Auflaufform voller Zimtschnecken vom Wochenende.

mach doch die 100kg voll, ist doch mittlerweile eh egal

Meld dich mal wenn du wieder die 8 vorne hast

pushpony hat geschrieben: 18. Dez 2024, 06:0688,05

Stark, hast wirklich gut was erreicht dieses Jahr. Und natürlich Gute Besserung!

Was haste an Weihnachten geplant? Ziehst du durch oder lässt es etwas lockerer angehen?

donjon hat geschrieben: 17. Dez 2024, 07:17

donjon hat geschrieben: 16. Dez 2024, 09:59

donjon hat geschrieben: 14. Dez 2024, 11:06

78,3kg

Was da passiert

79,2kg

79,9kg.

please stahp

79,0kg

96,6

gestern noch paar Lebkuchen "gefunden"

Waschbär hat geschrieben: 17. Dez 2024, 19:34 Aber chubbymodus auch ungeil.

Nervt mich gerade auch etwas.
Habe den letzten Monat konsequent 200-300kcal mehr als nötig gegessen. Bauch sieht bereits jetzt dementsprechend mieß aus. Über Weihnachten werde ich mich auch nicht übermäßig einschränken. Also kommt nochmal was drauf.
Will die nächste Diät aber aus einer Position der Stärke heraus starten. Vorausgesetzt ich komme irgendwann mal wieder richtig in die Spur benötige ich geschätzt 8 Wochen um die Kraftwerte wieder auf PR Niveau zu bringen. Dann wird Diätet. Somit hat der "Aufbau" diesen Durchgang etwa 6 Wochen angedauert. Da wird sicher einiges an neuer Qualitätsmasse hängen bleiben

Harun hat geschrieben: 18. Dez 2024, 07:31

pushpony hat geschrieben: 18. Dez 2024, 06:0688,05

Stark, hast wirklich gut was erreicht dieses Jahr. Und natürlich Gute Besserung!

Was haste an Weihnachten geplant? Ziehst du durch oder lässt es etwas lockerer angehen?

Da ich mich immer noch nicht richtig vom Magen Darm Theater erholt hab und generell kränklich bin, werd ich wohl eher das Augenmerk auf "schonend, nahrhaft und gut verträglich" legen und zwischen deb Jahren dann mal schauen wo ich stehe