Leider wieder angeschlagen, daher Pause. Ggf morgen mal wieder ans Eisen, aber bin mir da noch nicht sicher.

Leider nach kurzer Erkrankung verstorben

Rip

Upsi, lang nichts mehr geschrieben,

Leider von etwas krank zu richtig krank gewechselt.
Jetzt seit 1 Woche sogar KZH.
Dachte nach ner Woche zuhause rumknkeln ks man mal gesund, nada, niente, Tigerente.
Heut wieder richtig im Eimer. Ab morgen wieder Arbeit, maloche, maloche.
Hoffe ich werd bald mal fit. Sehe im Spiegel schon, dass ich abbaue. Nichts gut.

Undankbarer Deeckssport!

Ist die Arbeit die einen kaputt macht, nicht der Sport

Das eh, Geld kriegen ohne Arbeit wär das Beste! So Streamermäßig

Bin tatsächlich aber schon wieder richtig genervt, kaum läuft‘s, haut einen sowas wieder locker nen Monat zurück…

Heut mal nen bisschen wieder antrainieren. Noch nicht ganz fit, aber wat mut dat mut.

Schreibe aber nicht mit, grob mal so nen bisschen 35er Schrägbankdrücken, Butterfly, Latzug etc. Überall etwas schlechter geworden. Lauchleben

Lauchleben besser als tot (wahrscheinlich?)

Is so… aber trotzdem undankbarer Scheißsport

Dean Winchester hat geschrieben: 28. Okt 2024, 15:42 Is so… aber trotzdem undankbarer Scheißsport

Welcher ist denn dankbar?

Skifahren

Verfechter hat geschrieben: 28. Okt 2024, 15:44Skifahren

Michael Schumacher gefällt das

#guenni#

Kampfsport aktuell dankbarer, da verlier ich wenigstens nicht so viele Fortschritte

Schach könnt noch dankbar sein topkek

Training heut:

Beinstrecker:
60 kg x 12
60 kg x 12

Beinbeuger:
60 kg x 12
60 kg x 10

Bank:
92,5 kg x 5
92,5 kg x 5

Butterfly:
70 kg x 6
60 kg x 8

2ter Teil vom Training:

Latzug breit:
75 kg x 8
80 kg x 7

Rudern kabel:
70 kg x 7
70 kg x 7

Seitenheben:
10 kg x 13
12,5 kg x 11
12,5 kg x 10

Reverse Butterfly ohne Angaben


Insgesamt überall noch Luft nach oben, aber will die erste Woche ja erstmal locker gucken, ob der Körper hält.