Sehr starkes Update. Nur 3 kg abgenommen, aber das Ergebnis ist wunderbar anzuschauen. Stark Kannst stolz auf dich sein. Habe ja in etwa den gleichen Plan in Zukunft moderat aufzubauen. Wir bleiben in Kontakt

@Rhovan @Kingsingho_7 vielen Dank euch beiden!

Frech, dass du erst Sonntag dachtest du hast ne gute Form.
Deine Ausgangslage hast du schon gesehen gehabt, oder

Ansonsten die 5,5cm Bauch sieht man Deutschland zwischen Start- und Endbild. Die Form ist brutal gut, würde ich nehmen

Viel Erfolg für dein geplanten Aufbau

ave49 hat geschrieben: 4. Jun 2024, 20:58 Frech, dass du erst Sonntag dachtest du hast ne gute Form.
Deine Ausgangslage hast du schon gesehen gehabt, oder

Ansonsten die 5,5cm Bauch sieht man Deutschland zwischen Start- und Endbild. Die Form ist brutal gut, würde ich nehmen

Viel Erfolg für dein geplanten Aufbau

Danke dir!

Bin eigentlich direkt aus einer Diät hier in dieser Diät gelandet, daher kommt es mir vielleicht so vor, dass nicht viel passiert sei.. Außerdem war und ist der Bauch einfach meine Baustelle schlechthin :/ Von Waden oder hinteren Beinen sprechen wir erst gar nicht

Die Abnahme ist eigentlich optimal gelaufen. Der Bauch sieht nicht nur optisch besser, sondern auch gesünder aus, ohne dass du unnötig Gewicht verloren hast, da aus meiner Sicht eigentlich schon eine gewisse Grundmuskulatur vorhanden ist. Schau mal, inwiefern bisherige Muster die Ausgangslage verursacht haben und arbeite mittelfristig daran. Die aktuelle Form kann auf jeden Fall ein Dauerzustand sein (auch wenn nach so einer Aktion erstmal nochmal wieder etwas raufkommen kann)

Sehr geile Form!