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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 19. Nov 2024, 16:42
von Arjen
Habe mich jetzt nicht ewig durchgetestet
Am ehesten haben mir noch Kaffees die im sugarcane Verfahren entkoffeiniert worden sind zugesagt
Könnte aber auch Zufall sein...
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 19. Nov 2024, 17:09
von HungrigerBiber
smn777 hat geschrieben: 19. Nov 2024, 12:38
Arjen hat geschrieben: 18. Nov 2024, 12:15
Auf Kaffee verzichten, das klingt doch bisschen extrem
Ich liebe Kaffee, aber hab halt so krasse Probleme, dass jetzt auch die letzte Bastion fällt
Hab zwischendurch auch oft genug mal Kaffee weggelassen oder war auf Schonkost, hab Kaffee getrunken und keine Probleme gehabt, sodass ich mir immer sagen konnte "Kaffee ist safe". Zuletzt waren es aber zum einen doch wieder 3 Kaffee mit etwas Milch, um nach schlechtem Schlaf durch den Vormittag zu kommen und gleichzeitig hab ich das Gefühl, dass Stress bei mir doch ein größerer Faktor ist, als ich mir das immer eingestehen wollte. Und da ist Kaffee draufkippen vielleicht gerade nicht so die beste Idee für mich.
Wird irgendwann sehr wahrscheinlich auch wieder einen Cappuccino nach dem Mittagessen geben, aber gerade gilt für mich erst mal gut schlafen, Stress abbauen und möglichst antientzündlich ernähren, damit ich erstmal wieder in einen Status komme, wo ich mir mal Ausnahmen erlauben kann.
Immer im Hinterkopf behalten dass du nicht ein Leben lang verzichten musst sondern nur temporär aufgrund von gesundheitlichen Problemen mehr Selbstfürsorge an den Tag legst. Hilft mir sehr nicht in so ein Opferdenken zu kommen wie "ich kann nie wieder X, wie soll ich nur ein leben lang ohne X auskommen, das wird super hart, jetzt bin ich sad"
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 07:10
von Mett
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Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 07:37
von Netzokhul
Nicht gewogen weil nicht so Zwangsgestört wie ihr!?!
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 07:39
von Leucko
Netzokhul hat geschrieben: 20. Nov 2024, 07:37
Nicht gewogen weil nicht so Zwangsgestört wie ihr!?!
Ich hab mich gewogen weil so Zwangsgestört: 90,8kg
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 07:44
von Waschbär
Ein Tag ohne Waage starten ist wie ein verlorener Tag mit unkontrollierter Fressung.
93kg
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 07:47
von Mett
Netzokhul hat geschrieben: 20. Nov 2024, 07:37
Nicht gewogen weil nicht so Zwangsgestört wie ihr!?!
bist wohl was besseres?!
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 08:11
von Netzokhul
Mett hat geschrieben: 20. Nov 2024, 07:47
Netzokhul hat geschrieben: 20. Nov 2024, 07:37
Nicht gewogen weil nicht so Zwangsgestört wie ihr!?!
bist wohl was?!
Ja.
Ganz viel.
Kennst das ja.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 09:24
von husefak
Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 09:26
von Arjen
husefak hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:24
Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...
100 ist zum greifen nah
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 09:33
von Netzokhul
husefak hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:24
Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...
Empfehle standardisierte Menge warmes Wasser, dann Kacki und Wasserpauschale wieder abziehen.
Lg
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 09:36
von husefak
Arjen hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:26
husefak hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:24
Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...
100 ist zum greifen nah
Nee, sollte wieder ernsthaft abnehmen, um paar Blutwerte in den Griff zu kriegen. Aber mit dem Cardio-Indoortraining bin ich grade nicht Herr meiner Kalorien. Habe laufend Hunger...
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 09:37
von husefak
Netzokhul hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:33
husefak hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:24
Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...
Empfehle standardisierte Menge warmes Wasser, dann Kacki und Wasserpauschale wieder abziehen.
Lg
Ja, ich brauche mehr Rituale.
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 09:37
von Arjen
husefak hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:37
Netzokhul hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:33
husefak hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:24
Zwangsgestörte 97,5 raw (unkacked)
Da geht noch was...
Empfehle standardisierte Menge warmes Wasser, dann Kacki und Wasserpauschale wieder abziehen.
Lg
Ja, ich brauche mehr Rituale.
Kaffee zubereiten 1 gutes Ritual ist
Re: Der große Lounge Diätlog
Verfasst: 20. Nov 2024, 09:39
von Netzokhul
Arjen hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:37
husefak hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:37
Netzokhul hat geschrieben: 20. Nov 2024, 09:33
Empfehle standardisierte Menge warmes Wasser, dann Kacki und Wasserpauschale wieder abziehen.
Lg
Ja, ich brauche mehr Rituale.
Kaffee zubereiten 1 gutes Ritual ist
Nach 1 Espresso heute morgen richtig gut gefühlt bis Ankunft auf Arbeit