250g~ Rib Eye Steak
300g Pastinaken

Piotr hat geschrieben: 9. Aug 2023, 14:56Puti

Sieht gut fleischig aus

DerDicke86 hat geschrieben: 9. Aug 2023, 15:34

Piotr hat geschrieben: 9. Aug 2023, 14:56Puti

Sieht gut fleischig aus

Ja, er hat zugenommen.. Aber das jetzt auch noch anzusprechen....

Not bad Rossmann

Waschbär hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:03 Not bad Rossmann

Warum hat dein Schatten Hüftgold? Wirkt der Riegel so schnell?

Hüftschiefstellung

die seite bisschen enttäuschend

chiki hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:21 die seite bisschen enttäuschend

Bodybuilding ?

Jeden Tag 2x

200g Gemüsemix (Möhren ,Erbsen ,Broccoli ,Romanesco ,Blumenkohl. Zucchini)
140g Hähnchen
100g Reis

Wird nicht besser

nieto6 hat geschrieben: 9. Aug 2023, 12:35Hotelbuffet

Guck mal Chiki manche gönnen sich sogar beimBuffet Brei.

Waschbär hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:26 Wird nicht besser

Wenn ich mir angucke was hier 90% zu sich nehmen ,dann wunderts mich nicht das hier keiner Gains macht

Chavo666 hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:28

Waschbär hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:26 Wird nicht besser

Wenn ich mir angucke was hier 90% zu sich nehmen ,dann wunderts mich nicht das hier keiner Gains macht

Deutsches Altersheim und Mexiko Knast sind nichts dagegen

Warme Schnitten und Milchkaffee

Chavo666 hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:28

Waschbär hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:26 Wird nicht besser

Wenn ich mir angucke was hier 90% zu sich nehmen ,dann wunderts mich nicht das hier keiner Gains macht

Kann mich nicht beklagen. Seit dem ich schwerbehindert bin läufts mit den Gains.

cindy hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:30

Chavo666 hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:28

Waschbär hat geschrieben: 9. Aug 2023, 16:26 Wird nicht besser

Wenn ich mir angucke was hier 90% zu sich nehmen ,dann wunderts mich nicht das hier keiner Gains macht

Deutsches Altersheim und Mexiko Knast sind nichts dagegen

Ich kann euch beruhigen:
1. 5g Creatin + 5g Glutamin aufgelöst in 500ml Wasser mit ingwershot & unzähligen supps
2. 100g Oatmeal mit halbem Apfel und 60g Vanille whey
3. 9eiklar 1 vollei , Handvoll Nüsse
4. 250g Hähnchenbrust mit 100g Reis und Gemüse
5. 250g Hähnchenbrust mit 100g Reis und Gemüse
6. 250g Hähnchenbrust mit 100g Reis und Gemüse
7. (Preworkout) Booster mit eaas
8. (Postworkout)60g whey , 5g Creatin, 5g Glutamin , Handvoll Gummibärchen
9. 1 -2 Dosen Thunfisch+ supps