• Allgemeiner Ernährungs Talk

NickyJr hat geschrieben: 16. Jul 2024, 08:08 Ich möchte mich in August 2-3 Wochen mal auschließlich Carnivore ernähren.

Hat jemand das hier schon mal gemacht ? Was muss man beachten?

Als Ausschlussdiät um danach langsam wieder andere Nahrungsmittel einzuführen oder was erhoffst du dir?

Netzokhul hat geschrieben: 16. Jul 2024, 09:54
NickyJr hat geschrieben: 16. Jul 2024, 08:08 Ich möchte mich in August 2-3 Wochen mal auschließlich Carnivore ernähren.

Hat jemand das hier schon mal gemacht ? Was muss man beachten?
Als Ausschlussdiät um danach langsam wieder andere Nahrungsmittel einzuführen oder was erhoffst du dir?

Kohlenhydrate und Ballaststoffe so weit wie möglich zu reduzieren, um den Darmbakterien das Futter zu nehmen, geht um Sibo.

Gibt's da nicht einen Post von Dr Bacharach dazu?

Halte von Carnivore sehr viel.

Aktuell gibt's bei mir verschiedenstes Fleisch, Leber, Fisch, EiGelb und weißen Reis plus NEMs mit möglichst wenig unnötigen Zeug.

Hautbild wird endlich besser und brauchbar, und Verdauung auch viel besser. Wenn ich Keto Carnivor gehen würde, wie du es vorhast, wäre dies für die Verdauung wahrscheinlich sogar noch angenehmer. Habe dbzgl aber Bedenken wegen Hormonen und Sport.

Wenn du es als Ausschlussdiät machst wie ich, wird das Wiedereinführen auch ne Herausforderung. Zumindest bei meiner Haut zeigen sich Reaktionen teilweise erst mit 3-4 Tagen Verzögerung. Und bei mir sind es definitiv viele pflanzliche Nahrungsmittel die sich negativ auswirken.

Primate hat geschrieben: 16. Jul 2024, 15:12 Halte von Carnivore sehr viel.

Aktuell gibt's bei mir verschiedenstes Fleisch, Leber, Fisch, EiGelb und weißen Reis plus NEMs mit möglichst wenig unnötigen Zeug.

Hautbild wird endlich besser und brauchbar, und Verdauung auch viel besser. Wenn ich Keto Carnivor gehen würde, wie du es vorhast, wäre dies für die Verdauung wahrscheinlich sogar noch angenehmer. Habe dbzgl aber Bedenken wegen Hormonen und Sport.

Wenn du es als Ausschlussdiät machst wie ich, wird das Wiedereinführen auch ne Herausforderung. Zumindest bei meiner Haut zeigen sich Reaktionen teilweise erst mit 3-4 Tagen Verzögerung. Und bei mir sind es definitiv viele pflanzliche Nahrungsmittel die sich negativ auswirken.

zumindest beim (angepassten) Sport scheint es nicht so "schlimm" zu sein

Auf Gemüse und Obst verzichtest du komplett?

Den Placeboeffekt, den Hr. Eikelmeier in diesem und dem letzten verlinkten Beitrag anspricht, kann ich nicht bestätigen. Traubenzucker intra (bei mir ca. 30g..40g) ist für mich der boost schlechthin, wohingegen nur süßer Geschmack zu gar nichts führt.

H_D hat geschrieben: 16. Jul 2024, 20:05
Auf Gemüse und Obst verzichtest du komplett?

Derzeit ja (bis auf wenige Ausnahmen, wenn ich mal wo zu Besuch bin). Früher für mich selbst nicht denkbar und immer noch etwas befremdlich. Solange ich Vitamin C und ggf Multi (je nachdem ob Leber/Eigelb ausreichend gegessen werden) ergänze, scheint es keine Probleme zu geben.

Mich haben bei der Entscheidung auch die Argumente und Erfahrungsberichte aus der Carnivoren-Szene beeinflusst, was nicht heißt, dass ich dies für immer machen werde oder es nicht selbst kritisch hinterfrage.

Was ist mit sekundären Pflanzenstoffen?

Waschbär hat geschrieben: 17. Jul 2024, 11:40 Was ist mit sekundären Pflanzenstoffen?

+Ballaststoffen

multi + fiber supp
roman ist das beste beispiel dass das super funktioniert der isst schon jahre lang nur reis + fleisch

Auf Ballaststoffe verzichte ja ganz bewusst, macht nur Probleme.

Sekundäre Pflanzenstoffe sind oftmals Abwehrstoffe der Pflanze gegen Fressfeinde. Kann im Sinne der Phyto-Hormesis in geringen Mengen für manche nützlich sein. Anderen u.U. schaden.

darkes7soul hat geschrieben: 17. Jul 2024, 12:07 multi + fiber supp
roman ist das beste beispiel dass das super funktioniert der isst schon jahre lang nur reis + fleisch

Ich glaube durch Max Madsen isst er wieder Obst und Gemüse... zumindest mein letzter Stand.

Primate hat geschrieben: 17. Jul 2024, 14:05
darkes7soul hat geschrieben: 17. Jul 2024, 12:07 multi + fiber supp
roman ist das beste beispiel dass das super funktioniert der isst schon jahre lang nur reis + fleisch
Ich glaube durch Max Madsen isst er wieder Obst und Gemüse... zumindest mein letzter Stand.

nein in einem der letzten fritz fridays auf dem bigzone channel geht er drauf ein und bigzone bring tjetzt auch ein fiber supp raus ähnlich wie was er bisher von einer anderen marke konsumiert

Netzokhul hat geschrieben: 17. Jul 2024, 12:03
Waschbär hat geschrieben: 17. Jul 2024, 11:40 Was ist mit sekundären Pflanzenstoffen?
+Ballaststoffen

Bei vielen darmproblemen (insb auch sibo) ist ja genau das das Problem. Das zeug muss zur Heilung erstmal raus.

Tinker hat geschrieben: 17. Jul 2024, 14:34
Netzokhul hat geschrieben: 17. Jul 2024, 12:03
Waschbär hat geschrieben: 17. Jul 2024, 11:40 Was ist mit sekundären Pflanzenstoffen?
+Ballaststoffen
Bei vielen darmproblemen (insb auch sibo) ist ja genau das das Problem. Das zeug muss zur Heilung erstmal raus.

Eben, gerade da scheint Carnivore gut und sinnvoll zu sein

Und bei der Ernährung würde ich mich nicht gerade an Roman Fritz orientieren

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