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Mach auf und verschiebFlocki hat geschrieben: 9. Jan 2026, 13:39 evtl dafür gerne nen Thread aufmachen sonst haben wir jetzt 30 Beiträge mit Supprechnungen
Fast 5kg whey pro Monat? Wtf hahah.Chavo666 hat geschrieben: 9. Jan 2026, 13:34 Aktuell nur das nötigste bei mir ,pro Monat
4,5kg Whey
1kg IntraCarbs
500g Eaas
250g Creatin
90 Kapseln Nac
90 Kapseln Magnesium
60 Kapseln Vitamin C
30 Kapseln Vitamin D
~120€ Bei HSN
Ist doch nicht viel bei 7 Mahlzeiten 6-6500kcal ,3 davon mit Whey. 2x50g mit Haferflocken und 1x50g mit Reisbreifriedrich_n hat geschrieben: 9. Jan 2026, 13:47Fast 5kg whey pro Monat? Wtf hahah.Chavo666 hat geschrieben: 9. Jan 2026, 13:34 Aktuell nur das nötigste bei mir ,pro Monat
4,5kg Whey
1kg IntraCarbs
500g Eaas
250g Creatin
90 Kapseln Nac
90 Kapseln Magnesium
60 Kapseln Vitamin C
30 Kapseln Vitamin D
~120€ Bei HSN
Ja eben, ist doch nicht altNickySenior hat geschrieben: 9. Jan 2026, 09:34Alter: 57
viewtopic.php?t=43Netzokhul hat geschrieben: 9. Jan 2026, 12:37 Mich würde mehr die Begründung dahinter interessieren was genau ihr davon erwartet oder ggf. damit bereits erreicht habt als nur was ihr nehmt.
Gell-Mann AmnesiaH_D hat geschrieben: 9. Jan 2026, 12:02
Wenn die dann aber über Themen berichten, mit denen man sich selbst etwas auskennt ist es schon erschreckend, was von denen kommt
Glycin jede Abend ca. 5g. Man könnte auch mehr nehmen.ImShy hat geschrieben: 11. Jan 2026, 13:04 Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?
Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?
Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?
Ich habe das cognimag von HSN ausprobiert und finde es ist sein Geld 0,0 wertImShy hat geschrieben: 11. Jan 2026, 13:04 Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?
Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?
Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?
Bei glycin würde ich aufpassen es ist co agonist am Nmda Rezeptor und kann dadurch paradoxerweise auch Sachen wie insomnia auslösen statt des versprochenen besseren Schlafes und EntspannungImShy hat geschrieben: 11. Jan 2026, 13:04 Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?
Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?
Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?
