War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

Kasimir hat geschrieben: 26. Feb 2026, 09:40 War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

Netzokhul hat geschrieben: 26. Feb 2026, 10:01

Kasimir hat geschrieben: 26. Feb 2026, 09:40 War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

nee, so wollte weggehen - hat mir nicht gepasst!

Netzokhul hat geschrieben: 26. Feb 2026, 10:01

Kasimir hat geschrieben: 26. Feb 2026, 09:40 War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

Die Idee notier ich mir mal, falls der Fall irgendwann Eintritt...

BIZEPS/BRUST 26.2.26:::

-KURZHANTEL SCOTTCURL EINARMIG
3 X

-CABLE CURL STEHEND
4 X , TEILWESE MIT DROPS

-BUTTERFLYMASCHINE
80KG X 16WDH
IM SS MIT
-INCLINE MASCHINE WEIGHTSTACK
75KG X 6WDH MIT DROP
DANNACH NOCH EINEN SS MIT BISSL WENIGER GEWICHT ALSO
2 X SS

-DIP MASCHINE
1 X DOPPELTER DROP SATZ BEGINNEND MIT FULL STACK

https://youtu.be/lXID7an9vhM?si=mtGaAXA0tRDiuw7p
https://youtu.be/87V-su99tkc?si=kA46nBYNh-5fGNdr

....

Heute Schulter oder Beine, da Rücken noch ziemlich verkatert

Kasimir hat geschrieben: 26. Feb 2026, 10:03

Netzokhul hat geschrieben: 26. Feb 2026, 10:01

Kasimir hat geschrieben: 26. Feb 2026, 09:40 War nicht hoch dosiert!
Mags einfach nicht.

Wenze Sema zu hoch anpeilst - gehst direkt kotzen
Frag meine Frau - hehe

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

nee, so wollte weggehen - hat mir nicht gepasst!

Wieso hast Du ihr nicht einfach die Beine gebrochen ?

schlafschaf hat geschrieben: 27. Feb 2026, 08:15

Kasimir hat geschrieben: 26. Feb 2026, 10:03

Netzokhul hat geschrieben: 26. Feb 2026, 10:01

Hast deiner Frau untergemischt weil sie langsam dick wird?

nee, so wollte weggehen - hat mir nicht gepasst!

Wieso hast Du ihr nicht einfach die Beine gebrochen ?

wer soll dann kochen?

Kocht sie mit den Füßen ?passt ein Rollstuhl nicht durcch die Küchentur

schlafschaf hat geschrieben: 27. Feb 2026, 08:37 Kocht sie mit den Füßen ?passt ein Rollstuhl nicht durcch die Küchentur

Kannst mit dem Rolli nicht so nah an den Herd fahren.

außerdem werden sie erst recht dick, wenn sie nicht mehr laufen können...

Harun hat geschrieben: 27. Feb 2026, 08:40

schlafschaf hat geschrieben: 27. Feb 2026, 08:37 Kocht sie mit den Füßen ?passt ein Rollstuhl nicht durcch die Küchentur

Kannst mit dem Rolli nicht so nah an den Herd fahren.

Ich weiß zwar das Frauen im allgemeine ein schlechteres räumliches Denken besitzen ich gehe aber davon das seine Frauen in der Lage ist zu begreifen das sie wenn sie seitlich an den Herd fahrt sehr wohl
gut genug an die Kochstellen herankommt. Herrgott

Tinker hat geschrieben: 27. Feb 2026, 08:54 außerdem werden sie erst recht dick, wenn sie nicht mehr laufen können...

Einfach weniger essen geben. Spart man noch etwas Geld. Winwin

Bin ein wenig uberrasxht wie lasch es bei euch zu Hause zugeht

Old Man Beintraining

Beinbeuger
12x80
14x80
10x80

Beinstrecker sitzend
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Beinpresse Sitzend dual ss einbeinig
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Kniebeugen Maschine
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Einbeiniger Beinbeuger
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9x30
7x30

https://youtu.be/J73_Mz95zUw?si=izBZBXwIhozvab5M

Neues gym, neue Geräte, neue tracking app
Und ich zu faul alles abzutippen. Deswegen Bildchen.
Trainingszeit stimmt in der App nicht ganz, weil ich nach der Einheit nachgetragen habe. Trainiert wurden etwa 80min gesamt. https://youtu.be/p5pHyjJB5DU?si=gSjNXQ1dKwUEd1VV