Erstmal das chavo weniger Gewicht fordert

Treppenlauf Battle gegen chavo

Arjen hat geschrieben: 5. Aug 2025, 14:27 Treppenlauf Battle gegen chavo

Nicht mehr dieses Jahr

https://www.towerrunning-germany.de/sta ... mpfe-2025/

Hier mal was gefunden was ich nächstes Jahr mal ins Auge fasse bzw die ganzen Driss Treppenlauf Veranstaltungen sind aufgeschlüsselt.

Werde noch ein paar machen nächstes Jahr und dann wieder in Köln an den Start gehen und die Zeit auf eine Minute verkürzen(Zielvorgabe)

Jetzt weiss ich was auf mich zukommt...

Ricky. hat geschrieben: 5. Aug 2025, 14:37 https://www.towerrunning-germany.de/sta ... mpfe-2025/

Hier mal was gefunden was ich nächstes Jahr mal ins Auge fasse bzw die ganzen Driss Treppenlauf Veranstaltungen sind aufgeschlüsselt.

Werde noch ein paar machen nächstes Jahr und dann wieder in Köln an den Start gehen und die Zeit auf eine Minute verkürzen(Zielvorgabe)

Jetzt weiss ich was auf mich zukommt...

Such dir 2 -3 aus zahl möglichst zeitnah das Ticket dafür, dann ziehst das auch wieder durch.
Mit Auto dann ja eh alles kein Problem mehr mit irgendwo hinfahren.

Der wird mein Endboss 2026

endboss ist der Mt.Everest Treppenmarathon

24h ding

Robin hat geschrieben: 5. Aug 2025, 17:07 endboss ist der Mt.Everest Treppenmarathon

24h ding

Für eine Schwimmbutz wie mich reichen über 60Etagen

Ricky. hat geschrieben: 5. Aug 2025, 17:09

Robin hat geschrieben: 5. Aug 2025, 17:07 endboss ist der Mt.Everest Treppenmarathon

24h ding

Für eine Schwimmbutz wie mich reichen über 60Etagen

die seite ist krass

gibts Gesamt Highscore listen über alle Events hinweg xd

@Chavo

Jetzt sehe ich wieder so aus wieder Normal aus.

Habe in der Woche vor dem Lauf die ganze Woche extrem Low fat und Low carb gefahren und High Protein um neben der normalen Diät noch Gewicht abzuwerfen.

War bei 1800kcal

Jetzt bin ich wieder bissl voller in den Muskeln und habe ein besseres Shirt an

Nee Spaß.



Mal

Ich funktioniere den Thread mal in einem log um.


Ganz entspannt ohne zankerei .

Ich habe noch kein festes Konzept.

Eine Mischung aus Bodybuildingtraining, Kraftausdauer/Callisthenics und Ausdauertraining.

.

The real Endboss, einmal hier durch:

Jck hat geschrieben: 6. Aug 2025, 15:08 The real Endboss, einmal hier durch:

ABBC3_SPOILER_SHOW

Alter

Jck hat geschrieben: 6. Aug 2025, 15:08 The real Endboss, einmal hier durch:

ABBC3_SPOILER_SHOW

The raid