• ☆ Die vegane Nuss ☆

Das Essen schaut immer so gut aus =)! Und echt stabile Leistungen beim Wandern, wahnsinn!

TraurigerOtter hat geschrieben: ↑5. Mai 2025, 08:25Das Essen schaut immer so gut aus =)!

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Rückblick auf Woche 10

Es gab ne Wanderung und zwei Trainingseinheiten, es läuft

Und natürlich gutes Futter

Tipp: wer Proteinnudeln mag, die rote Linsen Nudeln vom Koro sind einfach die Besten

Am Wochenende gibt es Stadionfußball

und sicher noch den einen oder anderen Kilometer

Training.jpg

Wandern 3.jpg

Essen.jpg

Macht Euch ein schönes Wochenende

Mhhhh...das sieht ja mal wieder super lecker aus

Und schön, das es weiterhin läuft

Viel Spaß beim

.

Bestellung ist raus. Die Nudeln teste ich mal. Danke für den Tipp. Die Bilder von der Wanderung sehen toll aus.

Sehr schöner Wochenrückblick!!! =))

MaryK hat geschrieben: ↑10. Mai 2025, 07:25Viel Spaß beim .

Als Fußballfan sag ich da immer: "ich brauch keinen Spaß, ich brauch 3 Punkte"

Rhovan hat geschrieben: ↑10. Mai 2025, 08:26Bestellung ist raus. Die Nudeln teste ich mal.

Hoffentlich schmecken sie Dir auch

SaskiaLoura hat geschrieben: ↑11. Mai 2025, 06:39Sehr schöner Wochenrückblick!!! =))

Merci

Birgit Scheum hat geschrieben: ↑12. Mai 2025, 11:48
MaryK hat geschrieben: ↑10. Mai 2025, 07:25Viel Spaß beim .
Als Fußballfan sag ich da immer: "ich brauch keinen Spaß, ich brauch 3 Punkte"

Rückblick auf Woche 11

Kurz und Knapp: es läuft

Nachher geht es zum Saisonabschluss nochmal ins Stadion

und morgen nach Würzbug zu einer Wanderveranstaltung: 50 brettflache Kilometer

Training.jpg

Essen.jpg

Euch ein schönes, erholsames, sonniges Wochenende

Mal wieder 50km

Viel Spass dabei ( und natürlich auch beim Fussball)

Hab viel Spaß beim Marsch! Und eine schöne Nächstes Wiche wünsche ich

chifer hat geschrieben: ↑17. Mai 2025, 19:42 Mal wieder 50km
Viel Spass dabei ( und natürlich auch beim Fussball)

Hammer

Ich war jetzt mit einer Freundin in Barce übers Wochenende..wir sind so knapp 40 km gelaufen in 2 Tagen.
Wahnsinn was Du da läufst

chifer hat geschrieben: ↑17. Mai 2025, 19:42Mal wieder 50km Viel Spass dabei

onyxsaw hat geschrieben: ↑18. Mai 2025, 17:34Hab viel Spaß beim Marsch!

MaryK hat geschrieben: ↑18. Mai 2025, 20:40Wahnsinn was Du da läufst

Merci, lief leider nicht so gut wie erwartet. Kreislauf und Magen wollten nicht, größtes Problem war und ist die Hüfte,
keine Ahnung was da los ist.

An Training ist nicht zu denken, muss es aber auch nicht.

Denn wir machen uns auf den Weg in den Norden und treffen Menschen aus dem vergangenen / dem aktuellen Forum, mit denen ich über die Jahre innigst verblieben bin und die mir sehr ans Herz gewachsen sind. Nicht nur für einige Stunden sondern für einige Tage.
Freue mich wirklich sehr.

Das Schlussupdate und Fazit gibt es dann Anfang der Woche.

Kommt noch gut durch die letzte Woche und allen Speedweekler:innen gutes Durchhalten.

Wandern 1.jpg

Gute Erholung und viel Spaß

Ui, da freu ich mich gleich für dich mit! Genieße die Zeit mit diesen wertvollen Wegbegleitern. Gleichzeitig eine gute Erholung von deinem Marsch! Kreislauf kann ich diese Woche bestens nachvollziehen...

Bis zum Abschlussupdate liebe Birgit

MaryK hat geschrieben: ↑21. Mai 2025, 06:00Gute Erholung und viel Spaß

Merci

SaskiaLoura hat geschrieben: ↑23. Mai 2025, 09:08Bis zum Abschlussupdate liebe Birgit

Hier isses

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Update und Fazit

Gewicht
Ziel war, das Gewicht stabil bei 60 kg zu halten, Ziel (fast) erreicht

Gewicht.jpg

Ernährung
Kann ich wenig bis nichts sagen, da ich nicht diätet sondern auf Erhalt gefuttert habe

Training
Ja klar, ein Frank Plan geht immer, aber gerade dieser hat mir wegen seiner Flexibilität besonders gefallen,
weswegen auch keine Trainingseinheit ausgefallen ist, es lief.

Fotos.jpg

Laudatio
Lieben Dank an Alle, die hier mitgelesen, kommentiert, unterstützt und motiviert haben.
Ein aufrichtiges Danke geht an @Frank, der sich wirklich um jeden einzelnen gekümmert hat und immer den guten Tipp, die nötige Motivation, die weiterhelfenden Ratschläge zur rechten Zeit geben konnte.

Wie geht es weiter
Mit vielen Wanderkilometer und dem #wfh Plan

Kommt gut, gesund und stabil durch den Sommer

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