Leucko hat geschrieben: 5. Sep 2024, 12:50 Kenne die genauen Umstände bei dir nicht. Ich persönlich würde immer Tranieren was eben geht und mich da auch nicht von gemeinen Rentnern aufhalten lassen. Im Zweifel kannst du Zuhause was tun.

Aber wenn gsrnicht Trainiert wird definitiv Erhalt anpeilen.

Ist post Knie-OP. Minimalinvasiv, Schmerzen spielen also nicht so die Rolle. Aber Schwellung ist noch etwas da und wird bei mehr Rumgekrücke halt auch etwas mehr.
"Gemein" sind die Rentner ja gar nicht. Ist eher so, dass ich im alten Gym nach ner Knie-OP über 2 Wochen mit Schiene am Bein trainieren war. Da wurde ich srs JEDES Training in der Umkleide und auf der Trainingsfläche angesprochen, was ich denn habe/dass sie ja auch irgendwas haben/blablabla Ärzte und Wartezeiten/etc. Und die Leute haben dann nicht aufgehört mit mir reden zu wollen, als ich keine Schiene mehr tragen musste. Aber ich will im Gym halt einfach mit keinem reden. Ich kenne meine 3 Leute und das reicht, ich muss nicht zusätzlich zu meiner Trainingszeit noch 15 Minuten für quatschen reservieren.
Das ist aber nur ein vorgeschobener Grund tbh. Relevanter ist, dass ich jetzt nicht mehr in 15-20 Min mit dem Rad im Gym bin. Müsste jetzt ca. 1,2km Krücken, 15 Min Bahn und dann nochmal 1km Krücken bewältigen. Da bin ich ewig unterwegs und muss ja auch irgendwann arbeiten. Plus halt, dass der Erguss durch aktivere Tage aktuell noch etwas zunimmt. Und beim letzten Mal auf Krücken führte das irgendwie kurzzeitig zu Symptomen wie Raynaud. Obwohl die Einstellung der Krücken und mein "Gangbild" auf den Krücken gut waren. Werde wohl anpeilen, zumindest an den Wochenenden zum Trainieren ins Gym zu fahren. Und unter der Woche alibimäßig @home und, was mir gestern in Abhängigkeit von den anderen Patienten und deren Behandlungen, angeboten wurde, für so ca. 30 Minuten beim Physio.
Und kcal auf Erhalt.
Danke euch allen

Waschbär hat geschrieben: 5. Sep 2024, 18:07 Hasse die krüppel die mit Krücken im gym ewig brauchen um sich auf den Latzug zu setzen.

Keine Sorge, wir hassen dich auch

donjon hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:00

donjon hat geschrieben: 5. Sep 2024, 09:20

donjon hat geschrieben: 4. Sep 2024, 07:36 Wieder 81,3

81,2

81,4

Mett hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:02 fett = fett
egal, welches alter.

Netzokhul hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:13

donjon hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:00

donjon hat geschrieben: 5. Sep 2024, 09:20

81,2

81,4

Mett hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:02 fett = fett
egal, welches alter.

@Alcertraz Hatte früher im Gym auch so einen ganz hartnäckigen Fall der IMMER JEDEN angequatscht hat.
Habe ihm sehr deutlich gesagt das ich nicht mit ihm reden will. Das hat geholfen. Sowas fällt einem natürlich immer schwer weil man denkt das wäre unhöflich (obwohl eigentlich der andere der unhöfliche ist).

Leucko hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:34 @Alcertraz Hatte früher im Gym auch so einen ganz hartnäckigen Fall der IMMER JEDEN angequatscht hat.
Habe ihm sehr deutlich gesagt das ich nicht mit ihm reden will. Das hat geholfen. Sowas fällt einem natürlich immer schwer weil man denkt das wäre unhöflich (obwohl eigentlich der andere der unhöfliche ist).

Wie redest du mit deiner Frau?

Aktuell bei Knapp 80kg eingependelt, bis 78kg will ich denke ich noch runter. Dann reicht es aber auch.

NickyJr hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:37 Aktuell bei Knapp 80kg eingependelt, bis 78kg will ich denke ich noch runter. Dann reicht es aber auch.

Im Osten nichts Neues by NickyJr (Formupdate S. 55)

Wird Zeit.

Hehe, schon traurig knapp 10kg abgenommen zu haben und immer noch nicht bühnen ready zu sein

NickyJr hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:42 Hehe, schon traurig knapp 10kg abgenommen zu haben und immer noch nicht bühnen ready zu sein

NickyJr hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:42 Hehe, schon traurig knapp 10kg abgenommen zu haben und immer noch nicht bühnen ready zu sein

All muscle.

Paar Kilo kommen ja mit Glykogen eh wieder.

Netzokhul hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:56

NickyJr hat geschrieben: 6. Sep 2024, 11:42 Hehe, schon traurig knapp 10kg abgenommen zu haben und immer noch nicht bühnen ready zu sein

All muscle.

Paar Kilo kommen ja mit Glykogen eh wieder.

ja, bin mittlerweile wieder etwas voller, aber natürlich immer noch dünn.

skinnyfett

Bin starkfett

Irgendwie +4kg trotz Carnivore, irgendwie mach ich das noch falsch. Sollte vermutlich keine Tafel Schoki am Tag essen

Hier gibt es einige interessante Interpretationen von Carnivore

glaubt wohl noch, dass schoki aus rinderblut gemacht wird.