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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 2. Nov 2025, 22:47
von OHP92
D58 hat geschrieben: 2. Nov 2025, 20:54
Als Übergang, bis vernünftige(re) irgendwo im Angebot sind, kann man die mal mitnehmen.
da kauf ich mir lieber ein kilo sockeye als sowas
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 04:38
von Moseltaler
D58 hat geschrieben: 2. Nov 2025, 20:54
Als Übergang, bis vernünftige(re) irgendwo im Angebot sind, kann man die mal mitnehmen.
Nein
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 14:11
von Primate
Ich hätte ja mit einem vernichtenden Urteil gerechnet, nicht nur aufgrund der Clickbait-Aufmachung, sondern generell bei handelsüblichen O3-Supps aus Supermärkten, Drogerien oder den meisten Supp-Shops.
Würde dem und ähnlichen Produkten von Discountern aber trotzdem nicht trauen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 14:47
von Profi
Primate hat geschrieben: 3. Nov 2025, 14:11
Würde dem und ähnlichen Produkten von Discountern aber trotzdem nicht trauen.
Ich nehm die Omega-3 Kapseln vom dm, sind die nix oder was?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 14:55
von Netzokhul
Müsste man testen (lassen) um es genau zu wissen, aber ich würde sie nicht nehmen.
Wie schon gesagt wurde würde ich tendenziell zu einer Triglyceridform greifen.
Kann nicht genau sagen ob das eine ist, aber ich denke nicht.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 18:50
von Zefiro
Bei mir wurde ein Vitamin D Mangel festgestellt, 19,3 ng/ml.
Meine Ärztin hat mir jetzt 50 Kapseln mit jeweils 20.000 i.e. verschrieben. Heute 5 Kapseln auf einmal, danach wöchentlich nur eine Kapsel. Dadurch sollten sie ca. 45 Wochen halten.
Macht das so Sinn oder gibt es sonst noch was was ich beachten sollte?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 18:51
von OHP92
100.000 auf einmal?
k2 und magnesium dazu nehmen sonst bringts nix
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 18:57
von Zefiro
OHP92 hat geschrieben: 3. Nov 2025, 18:51
100.000 auf einmal?
k2 und magnesium dazu nehmen sonst bringts nix
Ja 5x 20.000 als eine Art „Ladephase“ oder sowas nehme ich an
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 19:04
von Netzokhul
Würde tendenziell eher für 1-2 Monate 20k/Tag nehmen und dann nochmal checken.
Am besten morgens mit einer Mahlzeit die auch etwas Fett enthält.
Vit. K2 und Magnesium kann man wie gesagt gerne auch noch dazu nehmen.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 19:36
von husefak
Zefiro hat geschrieben: 3. Nov 2025, 18:57
OHP92 hat geschrieben: 3. Nov 2025, 18:51
100.000 auf einmal?
k2 und magnesium dazu nehmen sonst bringts nix
Ja 5x 20.000 als eine Art „Ladephase“ oder sowas nehme ich an
Kannst du bei solch niedrigen Werten machen. 20.000IE hört sich immer so furchtbar viel an, dabei entspricht das einer halben Stunde im Sommer OK-frei und mit kurzen Hosen. Also ein Lacher.
Würde aber bei solchen Mengen immer K2 und Mg dazunehmen, sonst macht Calcium gerne mal Probleme.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 20:00
von H_D
Zu Vit D gehören mehr als Magnesium und Vit K
Warum will deine Ärztin so eine Ladephase und die anderen Faktoren zu messen?
Ich kenne eher die Vorgehensweise länger und dafür niedriger aufzufüllen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 3. Nov 2025, 20:41
von Knolle
Zefiro hat geschrieben: 3. Nov 2025, 18:50
Bei mir wurde ein Vitamin D Mangel festgestellt, 19,3 ng/ml.
Meine Ärztin hat mir jetzt 50 Kapseln mit jeweils 20.000 i.e. verschrieben. Heute 5 Kapseln auf einmal, danach wöchentlich nur eine Kapsel. Dadurch sollten sie ca. 45 Wochen halten.
Macht das so Sinn oder gibt es sonst noch was was ich beachten sollte?
https://lifters-lounge.com/vitamind-rechner/
Kannst auch mal unseren Vitamin D Rechner testen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Nov 2025, 07:41
von Zefiro
H_D hat geschrieben: 3. Nov 2025, 20:00
Zu Vit D gehören mehr als Magnesium und Vit K
Warum will deine Ärztin so eine Ladephase und die anderen Faktoren zu messen?
Ich kenne eher die Vorgehensweise länger und dafür niedriger aufzufüllen
Was kann oder sollte man zusätzlich zu K2 + Magnesium noch nehmen?
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Nov 2025, 07:44
von Eric
Zefiro hat geschrieben: 4. Nov 2025, 07:41
H_D hat geschrieben: 3. Nov 2025, 20:00
Zu Vit D gehören mehr als Magnesium und Vit K
Warum will deine Ärztin so eine Ladephase und die anderen Faktoren zu messen?
Ich kenne eher die Vorgehensweise länger und dafür niedriger aufzufüllen
Was kann oder sollte man zusätzlich zu K2 + Magnesium noch nehmen?
Eventuell hilft dir der verlinkte Artikel etwas weiter
https://lifters-lounge.com/die-supplement-tierlist/
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 4. Nov 2025, 11:51
von DanielSVD
Bei Bodylab laut Michi (CEO) letzter gemessenen Totox-Wert dort bei 6,4.