So oder so wäre aus Sicht der Heilung von was auch immer vermutlich Erhaltungskalorien sinnig.

Mindestens Erhalt, da dein Körper die Energie zur Regeneration der Verletzung braucht.
Und scheiß auf das Gelaber

was hast du denn genau?
soll jetzt kein Hardcore Gelaber sein, aber gerade Gym geht doch immer...
hatte Fussgelenk kaputt und gleichzeitig Kapselriss und Bänderriss in der einen Hand. Hab einfach alles gemacht, was ging
Unterkörper Beinstrecker, Beuger, Adduktoren etc
Oberkörper das Meiste mit Schlaufen. Flies, Überzüge, Pushdowns, Curls etc.

Hasse die krüppel die mit Krücken im gym ewig brauchen um sich auf den Latzug zu setzen.

Mett hat geschrieben: 5. Sep 2024, 11:22

Bleib wie du bist


Nur Kraft zählt

Waschbär hat geschrieben: 5. Sep 2024, 18:07 Hasse die krüppel die mit Krücken im gym ewig brauchen um sich auf den Latzug zu setzen.

Heute tatsächlich so 1 Opi mit Krücken im McFit gewesen.
So richtig gebraucht hat er sie aber nicht.

Mal kurz Back To 88 bis Freitag

90 glatt

80,6kg
Hatte tatsächlich erwartet heute unter 80kg zu fallen mit so wenig Carbs.
Menge an Aktivität gestern aber auch wahrscheinlich Wasser gezogen hat.

Robin hat geschrieben: 5. Sep 2024, 18:27

Mett hat geschrieben: 5. Sep 2024, 11:22

Bleib wie du bist


Nur Kraft zählt

bin geblieben wie ich bin

81,3

Mett hat geschrieben: 6. Sep 2024, 06:35

Robin hat geschrieben: 5. Sep 2024, 18:27

Mett hat geschrieben: 5. Sep 2024, 11:22

Bleib wie du bist


Nur Kraft zählt

bin geblieben wie ich bin

81,3

Was hast du jetzt seit Beginn Carnivore runter?

start carnivore letzten freitag mit 82,6kg.

hab aber letzten montag schon mit low carb angefangen, gewicht war da bei 84kg.

Da ist gut was zum anpacken an Mama dran.

lang her und du hast keine hand mehr.

Hab noch beide Hände dran.

donjon hat geschrieben: 5. Sep 2024, 09:20

donjon hat geschrieben: 4. Sep 2024, 07:36 Wieder 81,3

81,2

81,4