chickenbreast hat geschrieben: 29. Aug 2024, 18:46 Was mir aufgefallen ist damals, ist, so paradox es klingt, dass sogar der Proteinkonsum „hungrig„ machen kann .

Da selbst EW bekanntermaßen idr auch oft hoch insulinogen ist, könnte durch den Umstand, dass Insulin ja sowas wie ein „Füllstand-Sensor“ ist, der Hunger auch dadurch kommen, dass durch die Ausschüttung des Hormons bei zeitgleicher natürlich (zu) geringer Zufuhr von KH und/oder Fett der Appetit/Hunger deutlich wahrnehmbarer ist als wenn gar nix konsumiert wird und die Fettverbennung bei niedriger Insulinspiegel (was dieses Hungergefühl) gewissermaßen gedämpft bleibt.

Habe damals auch alle paar Stunden EW konsumiert und das war „schlimmer“ als am Ende mit weniger Kalorien sogar nur 1-2 richtige Mahlzeiten mit Protein dabei zu haben.

Robin hat geschrieben: 29. Aug 2024, 19:02

Arjen hat geschrieben: 29. Aug 2024, 18:51 Schritte Schwachsinn ab bestimmten Punkt overrated af

Ja schon

Jag den auch nicht hinterher
Wie netzo oder biber mak

Aber 7k

Ist low af

Netzokhul hat geschrieben: 29. Aug 2024, 19:56

Robin hat geschrieben: 29. Aug 2024, 19:02

Arjen hat geschrieben: 29. Aug 2024, 18:51 Schritte Schwachsinn ab bestimmten Punkt overrated af

Ja schon

Jag den auch nicht hinterher
Wie netzo oder biber mak

Aber 7k

Ist low af

Kek.
Gehe kaum noch spazieren.

Leucko hat geschrieben: 29. Aug 2024, 19:08

chickenbreast hat geschrieben: 29. Aug 2024, 18:46 Was mir aufgefallen ist damals, ist, so paradox es klingt, dass sogar der Proteinkonsum „hungrig„ machen kann .

Da selbst EW bekanntermaßen idr auch oft hoch insulinogen ist, könnte durch den Umstand, dass Insulin ja sowas wie ein „Füllstand-Sensor“ ist, der Hunger auch dadurch kommen, dass durch die Ausschüttung des Hormons bei zeitgleicher natürlich (zu) geringer Zufuhr von KH und/oder Fett der Appetit/Hunger deutlich wahrnehmbarer ist als wenn gar nix konsumiert wird und die Fettverbennung bei niedriger Insulinspiegel (was dieses Hungergefühl) gewissermaßen gedämpft bleibt.

Habe damals auch alle paar Stunden EW konsumiert und das war „schlimmer“ als am Ende mit weniger Kalorien sogar nur 1-2 richtige Mahlzeiten mit Protein dabei zu haben.

Wo Kontext? Was versuchst du uns mitzuteilen?

Robin hat geschrieben: 29. Aug 2024, 19:02

Arjen hat geschrieben: 29. Aug 2024, 18:51 Schritte Schwachsinn ab bestimmten Punkt overrated af

Ja schon

Jag den auch nicht hinterher
Wie netzo oder biber mak

Aber 7k

Ist low af

Landesmeister hat geschrieben: 29. Aug 2024, 22:11

Robin hat geschrieben: 29. Aug 2024, 19:02

Arjen hat geschrieben: 29. Aug 2024, 18:51 Schritte Schwachsinn ab bestimmten Punkt overrated af

Ja schon

Jag den auch nicht hinterher
Wie netzo oder biber mak

Aber 7k

Ist low af

Ganz normal mit Bürojob

Alcertraz hat geschrieben: 29. Aug 2024, 22:41 5k Schritte tagesdurchschnitt für die letzten 7 Tage
Dafür HRV im Keller und Ruhepuls auf ath
Aber Gewicht iz stabil!!!

Cum at me

Alcertraz hat geschrieben: 29. Aug 2024, 22:41 5k Schritte tagesdurchschnitt für die letzten 7 Tage
Dafür HRV im Keller und Ruhepuls auf ath
Aber Gewicht iz stabil!!!

Cum at me

HungrigerBiber hat geschrieben: 29. Aug 2024, 22:48

Alcertraz hat geschrieben: 29. Aug 2024, 22:41 5k Schritte tagesdurchschnitt für die letzten 7 Tage
Dafür HRV im Keller und Ruhepuls auf ath
Aber Gewicht iz stabil!!!

Cum at me

Wenigstens den ganzen Tag gezockt?

Mett hat geschrieben: 30. Aug 2024, 06:47 bin hier mal in.
vielleicht halte ich paar tage durch.
hab montag schon angefangen mit ca. 500-700kcal defizit.
also start montag mit 84kg

gewicht heute 82,6

ab heute versuche ich mich, bis auf unbestimmtte zeit, carnivor zu ernähren und hab schon verkackt. hab kaffee getrunken. upsi.