Ich fall hier wohl aus der Reihe.... :-)

50 und seit 8 Jahren Crossfit, je nach Zeit zwischen 3-5 mal die Woche. Davor Football und das übliche pumpen. Hab halt was gesucht was nach der Footballkarriere genauso kaputt ist. :cat:

Wichtigste Erkenntnis ist gerade hier wie wichtig Schlaf und ...