Tu dir einen Gefallen und mach beim nächsten Mal wenigstens Apolipoprotein A mit


Musste erstmal G...le befragen was du damit meinst... ;) Habe die Apos in die Liste aufgenommen. Mal sehen, ob ich bei der nächsten Kontrolle den Arzt dazu überredet bekomme, alles gewünschte zu testen ...

Erst wurde mein alter Bluttest relativ ausführlich besprochen (ich berichtete), dann wurden Leber, Galle, Nieren geschallt und am Ende wurde Blut abgenommen. Dazu wurde nur gesagt, dass sie irgendwelche Leberwerte nochmal checken und fertig. War auch Mittags, nicht nüchtern.
Ich hatte leider keinen ...

Hier mal die aktuellen Blutwerte aus dem Leberzentrum. Nichts überraschendes dabei.

runn12 hat geschrieben: 5. Feb 2024, 10:03 Klingt ausgesprochen ärgerlich .

Total! Bin voll angepisst deswegen!

Am Samstag mein Glück beim Pull-Training probiert. Wider erwarten hat der untere Rücken ganz gut mitgespielt. Lag aber natürlich auch daran, dass ich bei der Übungsauswahl extra die genommen habe, die kaum eine Belastung in der Region haben.

Pull (03.02.24):
Crunchfit Schöneberg

10x110Kg+10/9x120 ...

Gestern Bein-Training. Anfahrt war schon Mist - krasser Stau auf der Stadtautobahn wegen eines Unfalls. Trotz Umfahrung mit Maps deutlich länger gebraucht... :angry:

Beine (01.02.24):
Body&Fight Potsdam

8/8/8/6x90 Kg+8x80 Kg Belt-Squat
10/10/10/8x55 Kg Hackenschmidt-Maschine
15/10/8x25 Kg ...

Ich nutze die Alpha Progression App in der Gratis-Version.
Hauptsächlich deswegen, da ich alter Sack gerne mal vergesse, welches Gewicht ich beim letzten Mal bei der Übung genutzt habe...vor allem seit ich in 2 Studios an unterschiedlichen Geräten trainiere.
Hatte zwischenzeitlich auch mal die Pro ...

1Baum hat geschrieben: 1. Feb 2024, 08:27 Juhu, Kleidung!

Der Meister hat 1Baum Kleidung geschenkt!
1Baum ist frei!!!!

Falls es jemanden interessiert, hier mal ein aktuelles Bild (von gestern) meiner "Form". Oben ohne erspare ich euch lieber...

Push (31.01.24):
Body&Fight Potsdam

3x10x85 Kg stehende Brustpresse - mit Spotter, daher gingen 5 Kg mehr ;)
3x8x30 Kg (pro Seite) Schrägbankdrücken an der Smith Machine Dual von Flame
3x12x12,5 Kg (pro Seite) Incline Chest Fly von Flame (langsam mit Betonung auf Muskelgefühl)
3x12x87,5 Kg Chest ...

Na wenn du verschlafen hast, dann hättest du auch nach Potsdam zu einem gemeinsamen Push-Training kommen können. Ich habe gegen 15.30 Uhr angefangen.

Wollte ja noch vom Termin bei der Internistin im Leberzentrum berichten.
Sie hat sich die Blutwerte angesehen und fand sie erstmal nicht so dramatisch. Beim Cholesterin tippt sie auf viel genetische Prädisposition beim niedrigen HDL.
Die Leberwerte fand sie auch nicht wirklich besorgniserregend ...

Ebiator hat geschrieben: 4. Dez 2023, 16:19 Kaufe bei denen den Ricepudding weil die ein Granulat haben.

Ich auch!
Ist für mich die beste Alternative zu der teuflischen Marke mit den 3 Buchstaben.

Nachtrag Pull+Push

Pull (26.01.23):
Crunchfit Schöneberg

2x10x110 Kg+10x120 Kg Latzug enger Griff
3x10x95 Kg (pro Seite) HS Seated Row
12x95 Kg+2x10x97,5 Kg LF Rudermaschine eng
3x10x55 Kg (pro Seite) HS High Row einarmig
3x10x35 Kg (pro Seite) Face-Pulls am Kabel
10/10/9x20 Kg HS Preacher Curls ...

Da gehe ich mit … mag es auch nicht, wenn es Scheiben unterschiedlicher Hersteller o.ä. sind.


Du würdest im Body&Fight richtig getriggert werden...! :-)

Mein Aufbau an der stehenden Brustpresse letztens: rechte Seite = eine alte 15er glaube von ATX (Gummi, schwarz, mit gelbem Rand), eine ...