test(o)

lol

Thor hats mal wieder verkackt

inb4 VERARSCHT

ciao kakao

ab in den müll
grad wenn BuLi Topspiel ist

tfw 2

Erpel sicher dauernd aktualisiert bis morgen mittag

als ob

tfw wo weiterspam

tfw gleich schluss mit lustig

Searching sucht Sex

Beine

Kniebeuge Multipresse "Safetybar"ATG (Gewicht je Seite, exkl. Stange)
30kg x10 x10 x10 x10

Kreuzheben
130kg x3 x3 x3
115kg x6

LifeFitness Beinpresse 45° (plate loaded, exkl. Schlitten)
300kg x10 x10 x9 x8

Beuger liegend
52kg x9 x8
50kg x8

Strecker sitzend
80kg x10 x10 x8

Abduktor
3x ...

junge schlecht geschlafen
das wird heut eklig