Gutes Ergebnis!
Lass mal deine Haltung prüfen, sofern du auf den Bildern grade stehst.
Da die Beine sehr hinterherhängen, wäre ich für einen OK/UK.
Wieviel nimmst du mit den KCAL in der Woche ab?


die Haltung muss ich wirklich prüfen lassen - stehen tu ich "gerade" gefühlt, jedoch ist mein ...

Gutes Ergebnis!
Lass mal deine Haltung prüfen, sofern du auf den Bildern grade stehst.
Da die Beine sehr hinterherhängen, wäre ich für einen OK/UK.
Wieviel nimmst du mit den KCAL in der Woche ab?


die Haltung muss ich wirklich prüfen lassen - stehen tu ich "gerade" gefühlt, jedoch ist mein ...

Servus,

anfangs möchte ich mich gleich bei allen bedanken, die ihre Meinung zu mir posten werden. :thumbsup: Thanks!
190cm
81kg (heute morgen nüchtern)

Überblick:

Die Diät läuft eigentlich seit Juni 2022, seitdem ich begonnen habe zu trainieren und fett war (108kg), jedoch bis Dezember 2022 ...

pfnotsch hat geschrieben: 2. Sep 2023, 21:54

H_D hat geschrieben: 1. Sep 2023, 12:03 Wollte auch eins und bin bei einem richtigen gelandet

Welche hast du denn?

WALKING PAD WP 450

Hey hat jemand Erfahrungen mit so einem „Walking Pad“? Ist j eigentlich nur ein Laufband in etwas kleiner, plus minus.

Würde mir gerne sowas zulegen, dann könnte ich zu Hause morgens oder Abends schnell noch ein paar Schritte reinbekommen ohne das Haus oder meine Familie zu verlassen + im Winter ...

hab das vor ca. 2 Monaten schon mal im Allgemein-Thread gepostet, jedoch passt es hier zu Einsicht für alle Unentschlossenen:

habe nun alle WPI-90 von bbdepot getestet...

Reihenfolge der besten Geschmäcker mMn:
1) Butterkeks (vor allem mit Haferbrei) ist top und diesen werde ich für die nächsten ...

Hat jemand Erfahrung mit der Nahrung von prepmymeal.com in Bezug auf Preis-Leistung, Qualität, Haltbarkeit, etc. ???

Was für eine Enttäuschung, vor allem nach dem ganzen großen Gerede in den letzten Monaten (sowie tlw. in dem jetzigen Video) nach dem Coachwechsel.
Ich hätte seine Endform gerne auf der Bühne gesehen, Schade!

habe nun alle WPI-90 von bbdepot getestet...

Reihenfolge der besten Geschmäcker mMn:
1) Butterkeks (vor allem mit Haferbrei) ist top und diesen werde ich für die nächsten Monate bestellen
2) Nuss-Mix ist sehr gut

...die restlichen sind ok

Wie lange sollte ungefähr die Übergangsphase zwischen Diätende und Aufbauphase sein, in der man Stück für Stück die Kalorien erhöht bis man wieder im Kalorienüberschuss landet?
Was sind da eure Erfahrungswerte oder was sagt im besten Falle die Wissenschaft dazu?


Erfahrung sagt direkt auf neue ...

Ich finde die Diskussion gut
das ist der Sinn dieses Forums

Cardioeinheiten an trainingsfreien Tagen oder wie genau schaut dein Zugang aus?

noch 22-mal schlafen bis zur Erscheinung von Final Fantasy 16

Ein Gymgirl trainiert mit einer Sonnenbrille, die ihren halbes Gesicht verdeckt.

Ab und zu nimmt sie diese ab, somit kann es nichts medizinisches sein.

Kann es sein dass du Fehler beim Kalorienzählen machst? Trackst du alles genau inkl. Öl?

Ich kann dir meinen festen Ernährungsplan empfehlen den ich seit 5 Monaten verwende und abnehme ohne viel Cardio:
-) 100g Haferflocken, 200 ml Milch fettarm, 700 ml Wasser -> aufkochen und ca. 45min auf heißer ...