Aus Klimawandelleugnern werden Alienleugner werden.

Aus was besteht Kollagen denn?!


*uglysmilie*

Hmmm ... u. a.

https://www.stern.de/gesundheit/kollagen-pulver--ist-es-wirklich-gut-fuer-haut-und-gelenke--30433420.html

macht mich mehr als stutzig über den Un-(Sinn) von externen Kollagen. *thinkabout*


...ich glaube das schreiben die ...

Obwohl doch Haferflocken als blutzuckerregulierend gelten. Würde auch eher mit dem zugefügten Zucker nicht passen, dass es da besser sei.
Butzuckerspiegel wäre dennoch interessant. Aber ist wohl über einen längeren Zeitraum nötig um Aussagen treffen zu können...

Vlt verträgst du keine Milch?

Werde mal demnächst Chrom testen. Habe es mal bestellt. Bin gespannt ob ich etwas spüre....habe manchmal das Gefühl mein Blutzucker schwankt zu sehr.
Merke das besonders, wenn ich mal Weißmehlprodukte gegessen habe....

Interessant: Tom Platz sagte mal, er trainiere nur ca 2x im Monat Beine. Die Regeneration würde so lang dauern, dass er frühestens 10 Tage nach einem Beintraining an ein neues Beintraining denken würde....

So hatte angenehmen Muskelkater nach der Rückeneinheit am Mittwoch.
Ich sollte mir dieses 5 more reps auch irgendwie an den Spiegel schreiben, das hilft!
Ich mache vorgebeugtes Seitheben im Stehen mit am Rückentag. Was ist aber wohl besser am Rückentag oder Schultertag?

Heute Mittag gehts wieder ...

Meine klare Empfehlung wenn du Haferfreak bist: Flockenpresse kaufen und Nackthafer einführen.
-> Besser jed dat nicht. ->Volles Nährstoffspektrum!

Leistenbruch OP. Leistenbruch habe ich schon seit Jahren.
Warum hast du es operieren lassen, war er so schlimm?
Komischerweise hatte ich auch Tennisarm, gibt es da einen Zusammenhang? Ich nehme Kollagen,, weil ich vermute das Bindegewebe ist Schuld, zumindest beim Leistenbruch.

Was die reps ...

Und bitte versuche nicht irgendwas mit freiverkäuflichen Supplementen zu drehen. Das bringt in aller Regel null und nix. Ein modernes Antidepressivum wirkt wahre Wunder und ist oft ein Game-Changer. Ich hab das alles schon vor über einem Jahrzehnt durch.
Alles nur meine Meinung.


Jo, lieber ...

Früher als ich noch Lust hatte mich mehr zu verausgaben beim Training, hatte ich immer üblen Muskelkater, teilweise 5 Tage lang. Heute habe ich oft soetwas wie eine innerliche Zurückhaltung um komplett an die Grenze zu gehen. Ich schaffe das vereinzelt, aber nicht mehr 3 Sätze hintereinander a 5 ...

Vitalpilze erleben wohl aktuell sowas wie einen Boom.
Ich habe bisher nur den Chaga konsumiert.

Vlt teste ich diesen Herbst mal noch was an, evtl. über einen längeren Zeitraum Shitake oder ähnlich (hier gehts mir um die Beta-Clucane, aber nur die 3er und 6er aus den Pilzen).


Neu gefunden, den ...

Habe gestern die Sissys versucht. Beim ersten freien Versuch hats mich auf die .... gehauen.

Dann habe ich in meine Klimmzugstange das schwächste Band eingehangen und mich daran gehalten.

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Was soll ich sagen, die Dinger warn übel, hab gut geschrien dabei. Abends tat ...

Moseltaler hat geschrieben: 5. Sep 2023, 18:57 Und Muskelkater ist ein erklärtes Trainingsziel?

Ist es nicht, aber ich denke trotzdem dass es ein Indikator für intensives Training ist.