In der TE2 soll es sich vorgebeugtes Seitheben sein? Normales Seitheben macht da wenig Sinn.


Habe ich bisher gar nicht bedacht. Okay.


Warum Curls so schwer trainieren? 4-6 ist für Curls doch eher ungewöhnlich. Da ist man eigentlich eher im Bereich 10+.


Das war ein Fehler: Curls LH


BD 3 ...

Hallo zusammen,

Hallo, ich bin 36M, 76 KG bei 178 und Trainiere seit ca. 2 Jahren (immer mal wieder mit krankheitsbedingenten Unterbrechungen) folgenden alternierenden GK 3-4x die Woche. KFA: Für meinen Geschmack definitiv zu hoch: Tippe lt. Vergleichsbildern auf ca. 18 KFA %:

Am liebsten würde ...