Erstmal danke für alle Antworten. Ich habe jetzt folgendes verstanden:
Switch zu GK sinnvoll, weil ich zu wenig für einen 3er Split trainiere (evtl. neuer GK-Plan?)
Weiter im Defizit trainieren und abnehmen (gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?)
Es ist möglich eine gute Form bis zum ...
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- 23. Sep 2023, 22:01
- Forum: Allgemeine Trainingsfragen
- Thema: Was ist jetzt der nächste Schritt?
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- 23. Sep 2023, 15:10
- Forum: Allgemeine Trainingsfragen
- Thema: Was ist jetzt der nächste Schritt?
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Was ist jetzt der nächste Schritt?
Hi zusammen,
ich frage mich gerade, was der beste, nächste Schritt für mich wäre? Ich bin 1,80m groß und wiege derzeit ca. 93kg. Meine Hochzeit steht im August nächsten Jahres an und bis dahin will ich natürlich eine gute Figur machen. Wie würdet ihr an meiner Stelle vorgehen? Muskeln aufbauen bzw ...
ich frage mich gerade, was der beste, nächste Schritt für mich wäre? Ich bin 1,80m groß und wiege derzeit ca. 93kg. Meine Hochzeit steht im August nächsten Jahres an und bis dahin will ich natürlich eine gute Figur machen. Wie würdet ihr an meiner Stelle vorgehen? Muskeln aufbauen bzw ...