Hallo,

kann mir jemand bitte den Unterschied zwischen diesen 2 Rückenmaschinen erklären oder mich auf eine Seite verlinken, wo ich mich diesbezüglich einlesen kann?

Geht um diese eine Maschine:

https://i.pinimg.com/736x/72/ea/62/72ea62ece854bc70f98f89d57d7ac596.jpg


Und um diese andere:

https ...

Hallo,
bei mir ist der Puls nach intensiven Trainingseinheiten bei 90 so ca. 2-3h nach dem Training.
Bei lockeren oder nur Cardioeinheiten ist dieser bei etw. über 70 BMP (auf jeden Fall unter 80).
Ist es schlimm oder sollte ich mir Sorgen machen? Ich kriege nämlich bei solchen Tagen (90 BPM ...

Alt, aber weise? hat geschrieben: 17. Aug 2023, 22:14 Was auch immer an einem Puls um die 90 schlimm sein soll.

Sorry, hätte erwähnen sollen dass der Ruhepuls bei 60 liegt.
90 ist doch erhöht, obwohl die Trainingseinheit paar Stunden zurück liegt

Ich bin kein Arzt und einen solchen solltest Du bei Unwohlsein oder wenn es Dir keine Ruhe lässt auch aufsuchen … aber es ist eigentlich ganz normal das der Puls ein paar Stunden höher liegt. Der Körper muss die „Erholungsprozesse“ managen und braucht dafür den höheren Puls. Soweit zumindest mein ...

Hallo,
bei mir ist der Puls nach intensiven Trainingseinheiten bei 90 so ca. 2-3h nach dem Training.
Bei lockeren oder nur Cardioeinheiten ist dieser bei etw. über 70 BMP (auf jeden Fall unter 80).
Ist es schlimm oder sollte ich mir Sorgen machen? Ich kriege nämlich bei solchen Tagen (90 BPM) die ...

Bisschen mehr Gemüse könnte vielleicht noch rein und ab und an man etwas Obst ist auch nicht verkehrt. Aber ansonsten sollte es passen.

Würde dir aber empfehlen, dich doch öfters zu wiegen und entsprechend einen Wochendurchschnitt zu bilden. Erkennt man besser wie sich das Gewicht so entwickelt ...

Also, ich habe mich jetzt 2 Wochen im Kalorienüberschuss befunden und mir war es wichtig, dass ich ordentliche Carbs esse.
Gesagt getan, habe jetzt 3 KG zugenommen und wiege jetzt nicht mehr 106, sondern 109 KG.
Tägliche Kalorien habe ich jetzt auch angepasst, nachdem ich darauf hingewiesen wurde ...

Jetzt_Aber hat geschrieben: 22. Jun 2023, 16:26

FrankPP hat geschrieben: 22. Jun 2023, 15:56 Habe es jetzt 2 Wochen gemacht: Gewicht ging um 3 KG nach oben (109 jetzt).

Wie war so der Trend in der letzten Woche? Oder bist du bei einmal Wiegen pro Woche geblieben?

Habe mich in diesen 2 Wochen gar nicht gewogen, kurz vorher und jetzt - nach einem Tag - eben

Also, ich habe mich jetzt 2 Wochen im Kalorienüberschuss befunden und mir war es wichtig, dass ich ordentliche Carbs esse.
Gesagt getan, habe jetzt 3 KG zugenommen und wiege jetzt nicht mehr 106, sondern 109 KG.
Tägliche Kalorien habe ich jetzt auch angepasst, nachdem ich darauf hingewiesen wurde ...

H_D hat geschrieben: 8. Jun 2023, 12:21

FrankPP hat geschrieben: 7. Jun 2023, 21:58

H_D hat geschrieben: 7. Jun 2023, 11:58Wie war TSH?

Gut, genauen Wert habe ich jetzt leider aber nicht (telefonisch am nächsten Tag erfragt)

geh hin und hol das Blutbild

Joa, sollte ja jetzt nicht mehr wirklich notw. sein.

Wieg dich mal täglich nach Morgentoilette und bilde einen Wochenduchschnitt des Gewichtes.
Z.B. Samstag gehst du zusätzlich mit dem Maßband ran und vermisst Brustumfang, Arme, 2 Finger überm Nabel, aufm Nabel, 2 Finger unterm Nabel und über die dickste Stelle am Hintern. Alle Werte in ein ...

Jetzt_Aber hat geschrieben: 7. Jun 2023, 22:26 Würde ja darauf tippen, daß bereits in der 2. Woche das Gewicht wieder fällt.
Würde mich zumindest mal interessieren, wie die 2 Wochen so laufen.

Habe es jetzt 2 Wochen gemacht: Gewicht ging um 3 KG nach oben (109 jetzt).

Servus!

Also hier meine Punkte, die ich vermute: ich bin selbst 1,85 groß und wog 107kg im März, aktuell wiege ich 97kg und will die Diät langsam auslaufen lassen.

Für mich hören sich bei deiner Größe und deinem Gewicht 2000 Kalorien zum Diäten recht wenig an muss ich sagen. Ich hätte hier ...

Wieg dich mal täglich nach Morgentoilette und bilde einen Wochenduchschnitt des Gewichtes.
Z.B. Samstag gehst du zusätzlich mit dem Maßband ran und vermisst Brustumfang, Arme, 2 Finger überm Nabel, aufm Nabel, 2 Finger unterm Nabel und über die dickste Stelle am Hintern. Alle Werte in ein Excel ...

H_D hat geschrieben: 7. Jun 2023, 11:58Wie war TSH?

Gut, genauen Wert habe ich jetzt leider aber nicht (telefonisch am nächsten Tag erfragt)