Können wir das nicht verschieben

Weniger ungerne, bisher war meine Tiefe ungefähr bei Fußspitze und Knie auf gleicher Höhe, jetzt eben noch weiter runter.

Arjen hat geschrieben: 10. Feb 2024, 15:55Bis Montag dann

In zwei Wochen

Nur noch eine Stunde

numero uno

und tseig roller


Der
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oder der

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Tfw Schultern und Bauch fertig
Schweres Seitheben einfach beste

Katz pls, reicht dann auch wieder

Bei dir ist aber aktuell auch echt der Wurm drinnen, wenn du jetzt wieder krank werden solltest oder?

Jungs, dann machen wir das so. Also hoffentlich dickere Beine mit weniger Gewicht, the Dream

Hold, bin froh dass Karneval bzw. Fasching bei uns nur von irgendwelchen verirrten Trotteln gefeiert wird und kein Teil der allgemeinen Kultur ist.

Kasimir hat geschrieben: 10. Feb 2024, 09:19

NickyJr hat geschrieben: 10. Feb 2024, 08:37 Nur noch Verräter hier

Wer wird hier des Verrats bezichtigt!
Wo ist der Judas?

Wooooo

Hab nur mal gehört, je tiefer man geht, desto schlechter ist es für die Knie.

Unmut weil gestern noch bei Freunden gewesen, die alle lecker Bierchen getrunken haben. Man daneben saß wie ein Hund...

Nur noch Verräter hier

Beine

https://i.pinimg.com/originals/61/6b/97/616b9789555d230ad3878355647d1c31.gif

BW: 80,6kg

Frontbeuge
50kg x 5
70kg x 3
92,5kg x 6 (PR)
92,5kg x 6
92,5kg x 5

Beinbeuger sitzend
111kg x 9
111kg x 9
111kg x 8

Beinpresse Quad based (Habe meine Ausführung angepasst, weniger Gewicht noch mehr ...